養護肝臟吃什麼好 趕快來看看吧
本文已影響960人
本文已影響960人
春季到底怎麼健康養生這是大家都比較關心的,到底怎麼保養,肝臟的護理肯定是不能大意了,春季養生得找對方法,養生要因人而異,每個人不一定適合同一種方法,對於食品養生來說可以嘗試,吃喝蜂蜜多吃醋在春季能起到養生的作用。
春天吃醋能減肥護肝
醋既是調味品又是上佳的保健品,其主要成分中除含有醋酸、乳酸、蘋果酸、琥珀酸等酸性精神外,還含有18種氨基酸,和多種維生素,如維生素C和尼克酸等,具有推遲和消除疲勞,安排體液酸鹼度,利於吸收,預防衰老,殺菌抗病毒,防治瘦削,抑殺蛔蟲、蟯蟲等寄生蟲,抗癌,美容護膚,醒酒等12大保健功效。
特別春天是感冒流行季節,食醋燻蒸可以預防感冒,是預防流感的佳品,用食醋、紅糖合服可以治療肝病。
在美容瘦身方面也有一定效果;民間還有一些以食用醋,或食用醋浸泡黃豆、花生米或食用醋蛋液對預防和治療高血壓的做法。《本草綱目》說,醋“散淤血、治黃疸、黃漢”,還認爲能“開胃、養肝”。腎臟的基本生理功能是排泄代謝產物,調節體液,以及分泌內分泌激素。腎臟一旦有病,機體代謝產物排泄必受影響,引起一系列腎臟以外的連鎖反應。醋可平衡血液酸鹼度,調節和維持人體內外環境相對穩定。
所以,春季喝醋對防流感、減肥護肝都有一定的作用。
不同醋吃法有講究
儘管吃醋對人體很有幫助,但也要注意科學性。
感冒流行的時候可以用醋燻蒸消毒,吃海鮮時最好沾醋殺菌。
而平時可以飲用果醋,果醋可以稱之爲水果的“精華”,它以水果,包括蘋果、山楂、葡萄、柿子、梨等爲主要原料,以純果汁發酵釀製而成,它兼有水果和食醋的雙重營養保健功能,含有較多的天然芳香物質有機酸,保持了水果特有的果香,並富含氨基酸和有機酸,可促進糖代謝、消除疲勞、降低膽固醇。
值得注意的是,果醋也是“醋”,其中的醋酸可能對胃黏膜產生刺激,儘量不要空腹或大量飲用,可以在吃飯前後,適量飲用,有開胃解膩促消化的作用。
常吃蜂蜜能改善肝功能
春季除吃醋外,吃蜂蜜也是很好的養生辦法。蜂蜜的養分和抗衰老價值歷來倍受重視,能清熱、解毒、潤燥的效果,常吃蜂蜜有保護血管、通便、降壓的功用。
蜂蜜還含有對維繫人體壯健、增強免疫功能、防止心血管疾病所必需的各種維生素。如患有高血壓病症、慢性肝炎、肝功能不良的患者,每日早晚各飲一杯蜂蜜水就特別有好處,對肺結核、虛勞久咳的病人,蜂蜜是良好的自然養分品,能增強體質。患有胃、十二指腸潰瘍病人,常服蜂蜜效果佳。
結語:健康養生,也是需要看個人體質了,不同的體質,養生方法也是不一樣的了。養生要因人而異,不能一種方法適合每一個人,但一些食品作爲日常保健可以嘗試使用。疲勞的時候最好喝點醋飲料,可以中和體內的乳酸,緩解疲勞。做菜時,加入一些醋,會使胃液的分泌量增加,消化食物的能力得到提高,有助於化解積食。
補鈣過甚有何危害 你快看看吧
趕快給你的肝臟排排毒吧
看看肝臟不好的原因和症狀
白頭髮會越拔越多嗎 快來看看你少年白頭的原因吧
吃夜宵到底有何危害 快看看吧
月經影響生育能力嗎 趕緊來看一下吧
最髒的生活習慣 快來看看你有嗎
手上有青筋正常不 趕快來看看
揉腹的好處太多了 趕快看看
吃土豆有什麼好處 快來看看它的生氣功效
女性祛溼都有哪些方法 趕快來看看
杏鮑菇的功效有哪些 趕快來看看
經常跳繩有什麼好處 看完趕快去跳繩吧
身上有白癜風需要注意什麼,一起來看看吧!
心肌缺血究竟該怎麼治療 趕快看看
孕婦吃橙子好處這麼多,快來看看吧
膀胱經的作用你知道嗎 趕快來看看
健康的身體都有哪些標準 快來看看吧
心火旺都有哪些特徵 趕快來看看
腎臟好不好看指甲能看出來嗎