推薦三款控制高血壓的藥膳控制病情
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藥物、運動、飲食都可以控制高血壓,輕微高血壓患者適當食用芹菜稀飯、蘿蔔稀飯、羊肉藥膳湯等,有助於穩定血壓。功效:能清肝熱、輔助降血壓,適於肝陽上亢、陰虛陽亢證的高血壓患者,能瀉熱、輔助降血壓,適用於各種類型的高血壓患者。
1、芹菜稀飯
材料與做法:需準備芹菜連根120克、白米適量,先把芹菜洗淨、切碎後,連同白米250克一起放到鍋子裏,然後加入適量的水,最後用小火煮成稀飯即可食用。能益氣生血,適用於氣血兩虧證的高血壓患者。
2、蘿蔔稀飯
材料與做法:需準備新鮮胡蘿蔔兩條、白米適量,先把胡蘿蔔切碎後,連同白米500克一起放到鍋子裏,然後加入適量的水,最後用小火煮成稀飯即可食用。湯甘溫,能溫陽散寒,補益氣血,強壯身體,經常燉服,療效可與蔘茸媲美。
3、羊肉藥膳湯
材料與做法:需準備當歸18克、生薑30克、羊肉250克、人蔘6克、黃耆30克等材料,準備好了之後,先把人蔘、當歸、黃耆洗淨、切成片,然後把羊肉剔去筋膜,接着洗淨、切成條塊狀,切好後將羊肉、當歸、黃耆、人蔘、生薑等材料一起放入鍋子裏,最後加入適量的水,用大火煮滾後去沫,改用小火燉至羊肉熟爛即可。
羊肉湯含有大量蛋白質、脂肪、維生素,以及鈣、鉀、鐵、磷等,營養價值遠在其它湯類之上。羊肉湯中鐵、磷等物質含量非常高,適於各類貧血者服用。婦女、老人氣血不足、身體瘦弱、病後體虛等,可以多吃羊肉湯,滋養氣血、補元陽、益氣、療虛安神、健脾胃、健體魄。。
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