如何輕鬆祛溼 溼氣的去除方法有哪些
本文已影響941人
本文已影響941人
身體裏都是有溼氣,那你知道該怎麼去除溼氣嗎?爲了保證我們的身體健康,各位對自己的身體一定要多加的護理了。你是否總是昏昏欲睡,臉色暗黃長痘,還經常失眠?有這些症狀說明你體內溼氣太重了。那麼怎麼祛溼呢?一起來看看吧。
什麼是溼氣呢?
中醫認爲自然界中氣候潮溼、食肉等是溼氣的來源,溼邪過重則易傷陽氣。在致病的風、寒、暑、溼、燥、火這“六淫邪氣”中,中醫最怕溼邪。溼邪爲病,多發生在夏秋之交,但四季均可發生。
爲什麼要及時治療溼氣?
溼氣不會自愈,放任不管溼邪只會一步步侵害人體的健康。那麼去溼氣很難嗎?其實不難。對於外感溼邪,可以通過刮痧、拔罐等方法來祛溼。
怎麼祛除體內溼氣?
1、刮痧
刮痧是中國傳統的自然方法之一,對皮膚表面進行刮痧,可以增強皮膚抵抗外邪入侵的能力。
2、拔罐
拔罐操作簡單,可通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等,常用於治療各種實證。
除了本身地處溼氣重的地區,生活習慣也極易加重人體內的溼氣。比如熬夜、貪冷飲、吹空調、缺少運動,等等。而脾被溼氣困住,功能下降,溼氣就更嚴重了。
同樣道理,對於那些沒有運動習慣的人來說,身體中的糟粕往往得不到很好的清除,日積月累,也會讓體內的溼氣漸漸加重。
如何從飲食上祛溼?
溼氣給人帶來了諸多麻煩,許多人都不會把它當一回事,總是忽悠着就算了,日積月累,就積了一堆病痛。這個時候,薏米煲湯就可以隆重出場了。
薏米是入脾的,可以健脾除溼。薏米則味甘淡,滲利即利水滲溼,像疏通水道一樣將水排走。一般性屬寒涼,和作爲果實、種子及質重的藥物多爲沉降藥,沉降則能滲利。
薏米性涼而沉降,是常用的利水滲溼藥。正如《本草正》裏說:“薏苡,味甘淡,氣微涼,性微降而滲,故能去溼利水。”相比燥溼,薏米的特點就是滲溼、安全。最重要的是,溼邪表現各異,應對它們的方法也不盡相同,但薏米在祛溼除溼上應用更爲廣泛。
三款薏米湯巧祛溼
山藥薏米芡實湯
材料:山藥1根(約300克)、薏米50克、芡實40克。
做法:薏米和芡實洗淨後,用清水浸泡2小時。將浸泡好的薏米,芡實放入鍋中,倒入1500ml清水,大火煮開後,調成小火煮30分鐘。帶上橡膠手套,將山藥去皮(否則山藥的黏液會讓手部發癢),切成3毫米厚的片,放入鍋中,再繼續煮20分鐘即可。
冬瓜薏米排骨湯
材料:冬瓜、豬排骨、薏米、鹽、姜、蔥。
做法:排骨洗淨,入沸水中焯2分鐘去血水,撈出沖涼水瀝乾;薏米用清水浸泡15分鐘。冬瓜不要去皮,洗乾淨,連片一起切塊;姜切成2片。排骨放進煲湯鍋,一次性注入足量水,大火燒開後,去浮沫、下料酒、薑片改小火煮。2小時後,放冬瓜片、薏米再煮40分鐘。放鹽調味,即可。
生熟薏米白果豬肚湯
材料:生、熟(即炒)薏米各15克,白果8個,腐竹皮1張,豬肚500克,生薑3片。
做法:生、熟薏米,白果洗淨;腐竹皮浸開;豬肚洗淨、翻轉,用鹽或生粉搓洗數遍,再衝淨;適量水倒入瓦煲燒開,放入所有材料,武火煮沸,轉文火煲兩個小時,下鹽調味食用。健脾止瀉、清熱利溼、醒胃。
結語:女人溼氣重的話,對身體是非常的不利的,爲了保證我們的健康,各位對自己的身體還是得好好的去去溼氣的。溼氣進入身體後常常奔着脾胃而去,導致脾的運化功能下降。從中醫的角度講,脾主運化,吃進來的食物通過它運化出營養物質,剩下的糟粕排出體外。
如何拔罐才能去溼氣 人體溼氣重會有哪些表現
體內溼氣重有什麼表現 溼氣重如何祛溼
如何除溼氣 體內有溼氣的表現
溼氣重的女人到底怎麼辦 如何去除溼氣
三伏天如何祛溼 不想溼氣纏着你,這幾杯祛溼茶一定要喝
溼氣重有什麼症狀 溼氣重如何祛溼
祛溼的方法有哪些 祛溼吃這些
【去溼氣的方法】去溼氣的方法有哪些
春天寶寶祛溼有哪些方法 天氣潮溼寶寶怎麼祛除溼氣
去除體內溼氣究竟有何方法呢
溼氣太重怎麼辦 如何去除溼氣呢
口臭如何去除 去除口氣的方法有哪些
肚子脹氣如何快速消除 6個方法輕鬆排氣
泡腳除溼氣最好的方法 泡腳除溼的中藥有哪些
溼氣重危害大嗎 如何去除體內溼氣
艾灸除溼氣最快的方法是什麼 去除體內溼氣吃什麼好
做俯臥撐能去除體內溼氣嗎 怎樣運動祛除體內溼氣
紅豆和赤豆哪個祛溼好 女人去溼氣最好的方法
女性去溼氣最快的食補方法 女性溼氣重有哪些症狀
這些部位有溼氣該如何祛除