如何除溼氣 體內有溼氣的表現
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如何判斷自己是否有溼氣呢,這是很多朋友都比較關心的,體內溼氣是有很多的表現的,尤其是在這剛剛過去的夏季,我們的冷飲,啤酒都喝了好多,肯定會留下溼氣在替你的,那麼,究竟該怎麼除溼氣呢,感興趣的朋友可以隨小編一起來了解一下哦!!
如何判斷自己體內是否有溼氣呢?
1、頭髮愛出油
2、面部油亮
3、睡覺留口水(溼氣飽和自行流出)
4、排便粘稠(不易沖掉)且多便。
5、小肚子大(常有脹氣)
6。耳內溼(耳禪溼)
7、陰部潮溼(瘙癢異味)
8、小腿腫脹
紅豆薏米杏仁粥:
1、紅豆、薏米、燕麥、杏仁和茯苓洗淨後,放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
2、泡好後就開火煮,先大火煮至水燒開,然後轉小火煮。
3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
紅豆薏米杏仁粉具有良好的潤腸通便功效,對下身浮腫的肥胖也有作用,而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥,又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消腫、謎脾去溼、舒筋除痹、凊熱排膿等功效,爲常用的利水滲溼藥。現代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節,運動量少,脾虛溼盛。既要祛溼,又要補心,還要養脾胃,非紅豆、薏米莫屬。
結語:現在大家知道,堅持每天喝紅豆薏米水,是可以保養身體了吧,爲紅豆薏米不但能排出多餘水分,讓臉迅速變小,也兼具美白功效,皮膚水潤透亮,而杏仁可保養皮膚,淡化色斑,使皮膚白嫩。這是女人必備的化妝品啦,愛美的你,還等什麼,趕快行動起來吧!!
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