中醫裏這些經典養生穴位組合助你健康長壽
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穴位在中醫裏是非常重要的,不管是鍼灸、按摩,還是刮痧、足療等都會運用到穴位,對特定的穴位經常按摩的話,能夠起到防病治病的作用哦。不過,你知道嗎,有的時候穴位還是能夠組合起來用的哦,一起來看看吧。
身體有很多的穴位,有些穴位組合起來用,能夠治療多種疾病的哦,不同的組穴,治療的疾病也是不一樣的,下面我們就熟悉下常見的經典組穴有哪些吧。
曲池、三陰交
功能:清熱涼血,祛瘀生新。
主治:婦女經閉,崩漏帶下,積聚毒瘡,諸般腫痛,瘈瘲熱厥。
方義:曲池性遊走通導,善清熱搜風,三陰交爲三陰經之會,屬肝脾腎之樞紐,爲治療血分要穴。兩穴配伍,則血分之瘀滯、熱毒自清。
足三裏、三陰交
功能:益氣養陰,健脾補虛。
主治:脾胃虛寒、納谷不香、飲食不化、食少納呆、形瘦身弱、或嘔或瀉,腿腳麻木、疼痛。
方義:三裏昇陽益胃,三陰交滋陰健脾,乃虛損治療不可缺少。胃強脾弱,陽亢陰虧,補三陰交而瀉足三裏,爲補陰之中兼行清濁。又陽虛氣乏,風溼客邪成痹,腿脛麻木疼痛時作,一以振陽,一以和陰,則有舒筋理痹之功。
合谷、太沖
功能:宣導氣血,鎮肝熄風。
主治:癲癇狂邪各症,手足抽搐,小兒驚風,中風昏迷、口禁不開等。
方義:合谷屬手陽明原穴,爲陽主氣;太沖屬足厥陰原穴,爲陰主血,兩穴皆爲氣血通行之關,故爲治氣血失常疾病之主方。
隱白、中脘
功能:健脾補氣,昇陽舉陷。
主治:脾陽不振,肚腹脹滿,泄瀉,中氣不足,倦怠乏力,食慾不振,婦女月經不調,經血崩漏,赤、白帶下等症。
方義:隱白是足太陰脾經之井穴,此經脈根於隱白,上結於太倉(中脘),有補益脾胃,調理氣血之宮。中脘爲任脈經穴,胃之募穴,腑之所會。隱白與中脘相伍,既有經絡聯繫,又有臟腑表裏相合之關係。故有健脾益胃,補中益氣,消食化飲,升清降濁之效能。
曲池、陽陵泉
功能:舒筋利節,清利疏泄。
主治:上下肢麻痹,胸脅疼痛,熱結腸胃之腹脹便濁。
方義:曲池、陽陵泉居肘膝之處,皆屬大關節,肘部曲池行氣血通經絡,清肺走表。陽陵泉又能舒筋利節,泄肝膽清裏,是方功能宣通下降,又能分濁瀉火,肝肺氣鬱胸脅作痛,或熱結腸中及胃,腹脹便濁,借之清利疏泄。
內關、三陰交
功能:養陰清熱。
主治:治陰虛勞損之症,如骨蒸盜汗、乾咳、失血、夢遺、經閉等。
方義:內關穴具有清心胸,利達三焦的作用,而三陰交的功效更是大,具有滋陰養血,交濟心腎的作用,這兩個穴位組合起來用的話的確有交濟坎離的效果。
豐隆、陽陵泉
功能:降逆通便。
主治:大便祕結。
方義:豐隆爲足陽明胃經之絡穴,別走太陰,其性通降,陽陵泉爲膽之合穴,亦有沉降之能,二穴同用有承氣之功,而無承氣之峻勐,治大便祕結,甚爲穩妥。
陽陵泉、足三裏
功能:調和肝脾,舒肝健胃。
主治:肝胃不和之症,如吞酸口苦,泄瀉嘔吐,下肢痿痹。
方義:陽陵泉爲膽經合穴,瀉之以肅清淨之府,平肝火之上逆,膽府清疏,膽汁入胃,化食消滯;三裏爲胃府合穴,瀉三裏,以導胃中之濁氣,使其濁陰得降,清陽自生,兩穴配伍,對肝胃不和之症,用之有效。陽陵泉爲全身之筋會,大有舒筋利節,搜風祛溼之力;足三裏有通陽活血滲溼散寒之功,固又可治諸痹、膝關節痛、筋攣歷節、痿躄腳氣。
魚際、太溪
功能:滋腎清肺。
主治:虛勞骨蒸、咳嗽、咯血。
方義:魚際清肺火,太溪滋腎陰,上清下滋,使火不上炎,金不受克,虛勞諸症悉平。
合谷、足三裏
功能:調理中焦,宣通胃府。
主治:清陽下陷,胃氣虛弱,納谷不香,溼熱壅滯,穢濁滯於中焦,宿食停飲,腹脹噫穢。
方義:合谷爲大腸原穴,能升降宣通。三裏爲胃經之合穴,補之益氣升清,瀉之通陽降濁。二穴皆屬陽明,一手一足,上下相應,腸胃並調,若清陽下陷,胃氣虛弱,納谷不暢,則補三裏,應合谷以升下陷之陽,俾胃氣充足而飲食自進。若溼熱壅塞,濁滯中焦,這樣則蓄食停飲,腹脹噫噦,則瀉三裏,引大腸合谷下行,以導濁降逆,中氣自然和暢。
中脘、足三裏(主上腹部疾患)
功能:燥溼健脾,昇陽益胃。
主治:胃中虛寒,飲食不下,脘腹脹痛,積聚或停痰,停食,宿飲,痞塊,霍亂等症。
方義:中脘爲君,統治六腑之疾。虛證,用補法者,以壯胃氣,散其寒邪,調暢中氣。瀉中脘者,以疏其滯,胃氣降,脾氣升,津液上潮,嘔吐等證自除。取三裏爲臣,爲其有昇陽益胃之能,可助中脘安胃益脾。瀉三裏,爲其能降濁導滯,而佐中脘以利運行,二穴相合爲君臣之方,臨牀確有殊功。
大椎、內關
功能:調氣行水,驅飲降逆。
主治:胸膈滿悶,喘咳氣逆,痰多,胸膈積水等症。
方義:飲爲水邪,停於胸脘之間,上逆則肺漲滿,胸悶咳喘氣逆之症作,然停水總責乎三焦,因它是決瀆之官,水道出焉,而三焦乃體腔油膜,運行水津道路,津液蒸發是由三焦下屬膀胱,這樣則決瀆通暢,水無停留之患。大椎屬督脈,手足三陽之會,調太陽之氣,陽氣通行則水自利,且性能寬胸降氣。內關穴乃是手厥陰心主之絡,別走手少陽,宣心陽而且退羣陰,利油膜而通淤塞則決瀆暢,飲邪也可自蠲。
勞宮、足三裏
功能:清瀉心胃之火,開胸降逆。
主治:傷寒結胸,痞悶脹滿,噫氣吞酸,嘔吐乾噦,煩倦嗜臥。
方義:勞宮屬心包絡,能開七情鬱結,尤能清胸膈上焦之熱,導火下行;配足三裏,從中焦迫降邪熱,上清下降,確爲神妙。
少商、商陽、合谷
功能:清熱解毒,宣肺利咽。
主治:太陰陽明熱邪內蟠,上結咽喉,咽喉腫脹疼痛。兒科內熱上攻爍肺,外感交攻,咳嗽喘逆發燒。
方義:少商爲手太陰井穴,其性能宣瀉肺熱。商陽在指端,爲手陽明井穴,能利氣泄熱。二穴點刺出血,有和裏清滎之效。合谷爲手陽明原穴,它可清散上焦客熱,有釜底抽薪之功。(本方對小兒發熱、咳嗽、乳蛾、痄腮等症,見效甚捷。)
大敦、關元
功能:舒肝溫經,調理下焦,驅寒溼,回厥逆。
主治:各種疝氣,婦人陰挺,腹痛下墜,癲癇,遺尿,大便不通。
方義:大敦爲足厥陰之井穴,屬木。肝主筋,前陰爲宗筋所聚。足厥陰肝經,環繞陰器上行抵少腹,挾胃,屬肝而絡於膽。故能舒肝,補肝,暖肝,疏理三焦氣機。關元爲任脈和三陰經之交會穴,又爲小腸之募穴,爲元氣之關藏,補能填精益腎,溫暖下元。二穴相伍,舒理厥陰之氣機,暖腎溫經,驅逐下焦寒溼,昇陽益氣。故疝氣等症得愈。(此法治疝氣,效果顯着。)
三陰交、至陰
功能:宣通下焦,理氣行瘀。
主治:難產,死胎,胞衣不下,轉胎位,經閉等。
方義:至陰乃足太陽膀胱經之井穴。井者,經氣所出,如水之源頭。膀胱與腎相表裏,灸刺至陰,能理下焦氣機,祛瘀生新。三陰交乃足之三陰交會穴,乃是三陰之樞紐,故二穴相合,能理氣養血,宣通下焦,益陰而下行。傅青主說:"難產由於血虛"。"難產由於氣逆"。氣逆而得調理,血虛而得補益,胎兒安能不下。(臨牀配合補關元、瀉足三裏,下死胎及效。)
俞府、雲門
功能:肅肺降逆、止咳定喘。
主治:咳嗽、氣喘、胸中悶熱、唿吸急促、嘔吐納呆。
方義:雲門屬手太陰,俞府屬足少陰,二穴雖皆居胸之高位,但其經脈行路不同,手太陰肺經從胸走手,足少陰腎經從足走胸。走手者,宣通於上,走足者,斂降於下。咳喘氣促之證,其表在肺,其本在腎,肺腎同病。肺受邪則咳,腎虛不納,則氣不歸根而逆上爲喘,故取雲門,宣通肺氣,暢胸降逆,取俞府補腎納氣,斂衝降逆。若加取乳根,以加強安衝降逆之力,順陽經氣,助雲門宣降,俞府斂納。
氣海、關元、中極、子宮
功能:養血調經,培補真元,補命門,暖子宮,調經帶,育子嗣。
主治:子宮虛寒,胞門閉塞,久不成孕,陰縮,腹痛脹滿,轉胞。
方義:四穴同屬任脈,中極之下爲胞宮,其任、衝、督脈,均起於胞宮,而出於會陰。任脈由會陰而行於腹,督脈由會陰而行於背,衝脈由會陰而行於腎經,故爲一元三歧。氣海者,生氣之海,元氣由存。關元者,男子藏精,女子蓄血。中極者,爲足三陰經和任脈之會穴,爲胞宮之門戶。子宮者,即女子之血室也。故取氣海,以益下元;關元,填充精血,中極,調經啓閉;子宮,爲直取治其標。協同上穴,共行養血調經,培元暖宮之效。
神闕、氣海、天樞、水分
功能:暖臍散寒,回陽益氣。
主治:下元虛寒,臍腹冷痛,霍亂吐瀉,中風,中痰,痰厥,小兒慢驚風。
方義:此五穴,又稱肚臍梅花穴。神闕爲任脈穴,能通髒回陽救急。天樞爲足陽明胃經,大腸之募,化糟粕,分離清濁。氣海爲元氣之海,補腎回陽。水分爲任脈之穴,健脾利溼,分利水谷。五穴相互佐使,有健脾止瀉,溫中救逆之功。加天突、中脘,以降氣除痰而治嘔。
尺澤、委中
功能:清血毒、散穢邪。
主治:霍亂心煩瞀亂,上吐下瀉,腹痛,瀉痢等。
方義:尺澤是手少陰肺經之合穴,五行屬水,絡通於心,有消血毒之功。委中是足太陽膀胱經合穴,五行屬土。暑熱之邪,首犯太陽,故刺出血,可治時疫邪毒。兩穴位置,一肘一膝,乃大血脈所在處,故能刺出血。風、寒、暑、溼、燥、火六淫及山嵐瘴氣等疫癘之邪,首犯太陽,傳之太陰,故刺兩經之合穴,使毒血出。如加金津、玉液,生津止嘔;少衝、中衝,寧心安神;如加百會,醒腦開竅。
足三裏
功能:升清降濁,導痰行滯,扶正培元。
主治:中焦之一切疾病,如胃痛、腹脹、寒邪凝滯,痞塊,遺尿,目疾,乳癰,心悸,虛煩手指麻木,癲狂,髒躁,中風,陽明熱盛,虛勞贏瘦,形體衰弱等。
方義:臟腑及肢節,皆賴氣血以爲營養,有胃氣則生,無胃氣則死。胃爲後天之本,水谷出入之海,主消納,胃氣盛則納谷自暢,營養則能自周,否則髒氣失養,而生氣絕。足三裏屬於胃之合穴,經氣之樞紐,能壯人身之元陽,又能補氣血之虧損,如寒氣積聚症瘕,其功能溫而且能化,溼濁瀰漫腫脹,能燥能消,可與中藥補中昇陽之方並美。
氣海、天樞(主下腹部疾患)
功能:補腎,導滯清濁。
主治:腹痛、腹脹、腸鳴、泄瀉、奔豚、疝瘕、遺精、小便不利、婦女月經諸疾。
方義:氣海爲任脈之要穴,是本經脈氣所發,生氣之海,氣血所會,唿吸之根本,藏精之府,故爲下焦之要穴。針宜補法,猶如釜底添薪,蒸蒸不衰。天樞以分利水谷,吸收精微,傳話糟粕,清導濁氣,爲其所長。兩穴配伍,具有振奮下焦陽氣,清濁導滯,非常適應於下焦積寒與痼冷。
十三鬼穴
組成:人中、少商、隱白、大陵、申脈、風府、頰車、承漿、勞宮、上星、會陰、曲池、舌下。
功能:開竅化痰,醒腦清神,寧心益志。
主治:癲狂。
方義:"十三鬼穴"是主治癲、狂症的重要穴位,爲春秋戰國時期的扁鵲所創。迨至唐代孫思邈又在此穴的基礎上,"更加間使、後溪尤妙",共計十五穴。這些腧穴,已成爲歷代醫家主治癲、狂症的主要處方。其中取人中、風府、上星、後溪諸穴,以瀉督脈之陽邪而醒腦清神;取手厥陰經之原穴大陵、經穴間使,以瀉心包絡之火邪而寧心益志;取手、足陽明經之曲池、頰車,以疏導陽明之經氣而通腑瀉熱;取手、足太陰經之井穴少商、隱白,以清肺健脾而化痰濁;更取任脈之承漿、會陰,以宣通陰脈之海而滋陰降火。獨取舌下中縫(舌者心之苗),以瀉心經而開竅清神。如此諸穴合用,共奏開竅化痰,醒腦清神,寧心益志之效。故癲、狂之症,取用"十三鬼穴",輒獲良效.。
音亮(新穴)
功能:清利咽喉,啓閉開竅。
定位:前正中線,甲狀軟骨下緣與環狀軟骨上緣之間的微凹處。
主治:咽喉腫痛,失音,失語。
方義:穴位在任脈之上,咽喉之前,所以能夠治療咽喉局部的病症。
大陵
功能:調氣止痛。
主治:足跟痛。
方義:根據"下病上取","交經繆刺",的原理,治療足跟痛療效甚佳。
三陰交
功能:健脾益氣、滋補肝腎、利溼導滯、疏經調氣。
主治:胃痛、腹脹、消化不良、腸鳴、溏瀉、黃疸、消渴、眩暈、失眠、滑精、疝氣、遺尿、尿血、小便不利、水腫、陰部腫痛、高血壓、症瘕、痛經、閉經、崩漏、帶下、月經不調、癱瘓、腳氣等。孕婦禁針。
方義:三陰交爲足三陰之會穴,應用極爲廣泛,爲治療腸胃、生殖、泌尿系統和婦科疾病的主穴,亦爲下肢病的常用穴。
合谷、中渚
功能:調氣通經,舒筋活絡。
主治:手指屈曲不伸。
方義:合谷屬手陽明之原穴,中渚屬手少陽之輸穴,兩穴均位於手背部,所以能夠治療局部的病變。
足三裏、承山
功能:通調腸胃,舒筋化瘀。
主治:血痔,赤痢,胸腹瘀滯疼痛,霍亂轉筋等症。
方義:承山爲足太陽膀胱經之穴,其經線由嵴背而下行,膀胱和腎相表裏,故能和調腸腹,理下焦之氣。足三裏爲足陽明胃經之合穴,其經線由胸腹而下行,與脾相表裏,故能疏胸腹之滯氣。因此,二穴相伍,能通調腸胃。胃腸和,熱毒清,其痢痔可愈。脾胃健,津液生,筋脈得養,轉筋即復,瘀化滯消,氣血調暢,其疼痛自止。
三陰交、至陰
功能:宣通下焦,理氣行瘀。
主治:難產,死胎,胞衣不下,轉胎位,經閉等。
方義:至陰乃爲足太陽膀胱經之井穴。井者,經氣所出,如水之源頭。膀胱與腎相表裏,灸刺至陰,能理下焦氣機,祛瘀生新。三陰交乃足之三陰交會穴,亦是三陰之樞紐。故二穴相合,能理氣養血,宣通下焦氣機,益陰而下行。傅青主說:難產由於血虛。難產由於氣逆。氣逆而得調理,血虛而得補益,胎兒安能不下。
環跳、風市、陽陵泉
功能:疏通宣散、祛風除溼、蠲痹除痛、舒筋利節。
主治:中風,偏枯,諸痹痛,麻木不仁,瘈瘲筋縮,痙攣,痿廢等下肢疾患。
方義:環跳爲足少陽膽經和足太陽經膀胱之會穴,用以蠲痹祛風除溼;風市,搜風利溼,二穴均爲治療下肢痿痹等症之要穴。陽陵泉,是足少陽膽經之合穴,周身筋之會,故爲舒筋活絡,通利關節之要穴,亦是治療肝膽疾患之常用穴之一。三穴相配,確有起痿蕩痹之功效。對於腰、脅、下肢各症,大有將帥之魄,無可而不勝也。
按摩時要注意
按摩穴位的時候,也不是怎麼按摩都可以的,也是有注意事項的呢,我們來看看按摩的時候需要注意什麼吧。
(1)按摩方向應同肌肉走向一致:沿肌肉生長方向,輕緩地,有韻律地耐心進行,皺紋同肌肉走向是呈直角的,手與皺紋呈直角運動,也就是順着肌肉的走向。如果皺紋是橫向的,就豎着按摩;皺紋是縱向的,就橫着按摩。
(2)按摩使用的手指:按摩時以中指和無名指在皮膚上輕輕畫圈,輕到再輕就無法觸摸的程度,手指移動要有韻律感,切忌過分摩擦表皮。
(3)按摩的時間不宜過長,一般控制在5分鐘左右。在毛孔張開時按摩效果好,所以好在洗澡或潔面後按摩。此外,用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果。
偏離穴位按摩對身體有害嗎
對於普通人來說找準穴位進行按摩挺難的,那麼找不準穴位進行了按摩,會不會有副作用呢?會不會給我們的身體帶來損害呢?在此中醫給您解答這些疑惑:
在中醫來講,穴位按摩遵循的是“離穴不離經”這麼一個思想,人體的穴位不是一個點,而是面,是一個穴位區,既是偏離了一點點只要不偏離這條經脈就行,像我們在找穴位按摩的時候,按在一個穴位的時候不痛,但是在往前一點再按就會有疼痛感,這就是在做適度的調整,也就是中醫所說的“離穴不離經”。
在中醫來講穴位和經脈的關係就像是線穿珠子,身體的穴位是靠經脈連在一起的。我們所說的按摩實際上也就是在按摩經絡。其手法滲透力強,可以放鬆肌肉、解除疲勞、調節人體機能,具有提高人體免疫能力、疏通經絡、平衡陰陽、延年益壽之功效。
結語:以上就是常見的一些經常組穴,看完之後,你是不是覺得非常的有用啊,我們也可以試試的哦。但是,一定要注意安全哦。除此之外,你更加需要知道,按摩特定穴位的時候,也是有注意事項的。
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