有助夏季補脾的食材
本文已影響945人
本文已影響945人
現在有很多人的脾胃功能都不是很好,尤其是在夏季,所以這就需要採取一定的措施來進行調理。在夏季可以補脾的食物是有很多的,大家可以適當的吃一些,很多人不知道該如何選擇,接下來將爲大家推薦,有助於在夏季補脾的食材與粥。
一、有助夏季補脾的食物
1.綠豆
在夏季吃一些綠豆來補脾的話,效果非常突出,因爲在綠豆中含有的營養物質非常的豐富,還含有很多的膳食纖維素,可以將綠豆熬成湯或者粥來服用,不僅能夠補脾,還可以清熱解暑。
2.山藥
山藥味甘,歸脾胃經,具有健脾補氣、補腎固精、養陰養肺的功效,適合慢性腹瀉、便溏、脾虛等症患者食用,但是氣滯脹滿者和溼重者不宜食用。
3.薏苡仁
在夏季吃一些薏苡仁也是能夠補益脾胃的,可以用其來煮成粥服用,對於脾虛之人非常有益。
4.豌豆
豌豆對於我們的脾和胃都是非常有益的,經常食用一些豌豆,不僅能夠補中益氣,還可以止瀉止痢,並能夠補脾胃,對於出現嘔吐的病症也有緩解效果。在夏季想要補脾的話,不妨適當的吃一些豌豆。
二、粥的推薦
1.南瓜小米紅豆粥
做法:準備小半塊老南瓜,清洗乾淨後切細,或與淘洗乾淨的米和紅豆放在一起煮成粥服用。
功效:南瓜小米紅豆粥具有補脾作用,並能夠補氣血,非常適合在炎熱的夏季服用,不僅補脾的效果不錯,清熱降暑的作用也很好。
2.紅棗花生粥
做法:選用適量的大棗、花生洗淨備用,將花生放入砂鍋,加適量水,熬煮一個小時後,放入大棗,再煮半個小時,最後加入冰糖調味食用。
功效:在夏季服用紅棗花生粥,能夠補益脾胃,並能夠用於肝炎病症的輔助治療。
結語:在炎熱的夏季,選擇吃上述介紹的這些食物來進行補脾的話,效果非常好。不僅能夠補脾,還可以養護肝臟,對於一些肝炎患者也是非常有益的。這些食物以外,還要注意其它的飲食安排,也要合理得當,希望通過本文的講述,可以爲大家提供一些在夏季補品方面的飲食參考。
脾虛吃什麼好 7種食物幫你補脾胃
夏季進補食譜
補脾的食物 脾虛主治原則
夏季吃什麼東西健脾 7種日常食物功效大
夏季降火吃什麼 五味食材家中必備
脾虛吃什麼 七種食物補脾益胃
冬季進補食材有哪些
脾虛的症狀吃什麼食補 脾虛吃什麼食物補
什麼中藥補脾最好 補脾的中草藥有哪些
夏季吃這些食物補血有奇效
補腎陽虛經常用哪些食材和藥材
夏季吃什麼降暑 4類清熱食材最爲合適!
脾胃不和冬季進補難 怎麼補?
健脾的食物 夏季關鍵是祛溼,祛溼關鍵是健脾!
夏季必備三種食物,對白癜風病情有幫助
2020夏季養生食材推薦 夏季吃什麼養心
春季吃這幾種食材補氣效果棒
脾胃不好怎麼食補 五款養脾胃的方子
夏季養生湯有哪些 夏季的飲食方法
小兒補脾經正確手法圖 清脾經和補脾經的區別