身體毒素有哪些 應該怎麼排毒
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人到中年,身體也不比從前了。體內毒素也是非常的獨了,到底該怎麼保養自己的身體是非常的重要的,那你知道該怎麼排毒呢,什麼樣的排毒方法纔是最好的呢,相必各位也是非常的激動吧。身體毒素有哪些呢,其實身體的毒素有很多種,學會如何排毒很重要。下面跟小編一起來了解一下如何排毒。
身體毒素有哪些
水毒
陰毒中最嚴重的就是水毒,一般由腎功能衰弱引起。40歲以上的人應該注意,如果早上起來下眼皮、腳踝浮腫,很有可能就是水濁。
想要驅逐水毒,首先要看醫生,檢查腎臟和心臟有無疾病,如果水毒是因腎功能不好導致的,可以服用金匱腎氣丸,通過溫腎來調動機體的氣化能力;如果腎臟和心臟都沒有病,那說明氣血運行不好,需要多運動,飲食上可多吃一些除水溼的絲瓜、冬瓜等。
溼毒
溼是水的異常形態,由水轉化而來。體內有溼毒的人,一般表現爲舌苔白膩、噁心、不想吃飯、大便不成形等。溼毒主要是因脾氣虛,不能化溼導致的。我們常吃的食物中,豆類最養脾,可以用各種豆子熬成粥喝;還可以用黨蔘、白朮燉肉吃,有不錯的健脾除溼、升清降濁效果。
痰毒
有的人早上起來不停吐痰,沒完沒了,這就說明有痰毒了。痰毒一般由飲食而來,或因肺功能不好導致。如果氣管不好,痰多,可以喝二陳湯來治癒,一服藥茯苓、法半夏、陳皮、甘草,用水煮了喝,喝上7天痰即可化。
日常飲食上,蘿蔔是最好的化痰食物,可以買生蘿蔔加點香醋涼拌吃;另外還可以多吃冬瓜、無花果、紫菜、羅漢果等清熱化痰之品。
瘀毒
瘀毒是指藏在血液裏的毒,大多是從中年開始出現的,一般表現爲舌下脈絡發紫、容易健忘、皮膚乾燥、胸悶憋氣、臉色暗等。有瘀毒的人,可以服丹七片,也可以用丹蔘或山楂泡水喝,可以活血化瘀,清除血管垃圾。
氣毒
氣毒是存在肺裏面的毒,中醫認爲“肺主氣”、“腎主納氣”,有氣毒的人往往肺腎功能不好,一般身上氣味大,如有口臭、汗臭等。爲了防止氣毒,可以每天早起做深呼吸,即“呼吸吐納”,把肺中的濁氣排出來,保持體內空氣的新鮮。
身體的毒素那麼多,所以學會正確的排毒方法也是很重要的,那麼具體的應該怎麼做呢?其實很簡單,中醫的排毒方法很多,不僅能幫助我們排毒還能治療疾病。
如何排毒
中醫排毒有方法,也是中醫治病的八個基本方法,它排除的不光是毒素,也可以理解爲是化解疾病。具體方法是:
汗法
用出汗的方式排除毒素。通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發汗排毒。
其實汗法排毒是我們身體最常用的一種方法,一般我們都是通過運動來排出毒素的,如果我們能堅持每天都運動一段時間,就能很好的幫助我們排出身體的毒素,效果還是很好的。
吐法
就是嘔吐。有時胃裏有炎症無法泄下的時候只能靠嘔吐排毒。如果誤食了藥物或者黴變、有毒食品,可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。
下法
胃腸道里有一些食物或毒素可用下法,包括急性腸炎,都可以用下法以泄制泄。
和法
感冒的時候,疾病在半表半里,出現口苦、咽乾、目眩等寒熱症狀。用的就是和法,代表方子是小柴胡湯。
溫法
主要用於脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法,或者服一些可以暖胃的藥物來進行治療的方法。
清法
就是清熱解毒,病人出現發熱高燒、口乾舌燥、咽喉腫痛,身體疼痛時,用清法。代表方子是黃連解毒湯。
消法
人吃東西多了,胃裏消化不了或者身體出現浮腫,就得用消導製劑,比如山楂丸,幫助消除食物。
補法
病人氣血虛弱,出現手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力,就得用補法,比如服用蔘湯。但是很多補法不能亂用,要看身體的虛實。凡是補藥大都是溫熱的,亂服補藥的結果是失去陰陽平衡、導致新的疾病。現代人喜歡吃複合維生素丸,吃之前一定要先確定自己缺什麼,無論中西醫,對症下藥纔是解決問題的最好方法。
結語:身體的毒素是要多排排的,這也才能對身體有幫助,當然,也是我們都希望這麼做的。健康的養生,健康的排毒,健康的生活是何等的快活了。然而,你知道不,毒素一直堆積在體內就會出現很多的問題,如果不能及時的排出體外對身體健康的影響是非常大的,表現出來就會是皮膚變差,身體健康變差,所以排毒很重要。
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