這些方法是在找病 千萬別讓父母再做了!
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提到大爺大媽總有說不盡的話題,就從養生這一方面來說,他們總能想出各種千奇百怪的法子,自稱能強身健體,延年益壽,比如暴走、撞樹、石療等等一系列不可思議的行爲。但是這些行爲明明不是在養生,而是在找病!
1.暴走:每天暴走,傷了膝蓋
暴走,這兩年開始風靡中國,成爲大爺大媽平時健身運動的熱門方式之一。暴走對關節的危害比較大,每次走的時間很長、距離很遠,這很容易傷到膝關節,造成半月板慢性撕裂和關節軟骨面磨損剝脫而導致膝關節炎,出現關節腫痛、屈伸活動受限、上下樓梯困難、關節“絞鎖”和關節彈響等症狀。老年人骨骼本來就脆弱,暴走造成的傷害更是無法想象的。
2.石療:不能治病,還會引病上身!
夏季高溫天,專家們都在提醒防止“空調病”的時候,卻有一些大爺大媽躺在公園的地面上、石頭雕塑上“石療”,稱此做法能夠讓身體吸收能量,比按摩拔罐的效果還好。
專家表示:這“石療”不但不能治病,或引病上身!在如此高溫下“熱療”,要麼中暑,要麼橫紋肌溶解,危害多多。
因爲人體在長時間暴露於高溫環境中,機體體溫調節功能紊亂、汗腺功能衰竭、水電解質喪失過多,非常容易產生口渴、頭昏、多汗、虛弱、心悸、臉色乾紅或蒼白等一系列輕度中暑症狀。若一開始不重視,經發展後可能會出現名爲熱射病的重症中暑狀況,嚴重者導致死亡!
3.撞樹:撞的是樹,傷的是臟器!
“哐哐哐”撞樹!大爺大媽“樹療”場面火爆。在一些公園裏,經常看見,大爺大媽們正用後背、手臂、前胸等部位撞擊樹幹,即使撞得後背痠痛紅腫依然樂此不疲。
專家卻說:撞樹不但不能養生,還會損傷內臟和骨頭。老年人撞樹易造成身體局部淤血或挫傷,加上老人機體功能開始退化,容易缺鈣、骨質變脆等,與硬物碰撞易造成骨折,甚至損傷內臟器官。
4.辟穀:不吃東西,讓全身都紊亂了
不知道是因爲“辟穀”這個詞太過高深了,還是因爲有人真地相信它所謂的科學依據,現在選擇這種養生之道的人真是越來越多了。他們按照這種方法給出的思路,不吃常規的飲食,希望能夠讓胃腸得到清理,從而讓自己變得更健康。
可是真能達成這樣的目的嗎?答案顯然是不可能的,從現代醫學的角度來看,還找不到任何的證據證明這種方法對身體有好處。非但如此,這麼做反而會讓胃腸功能變得紊亂,也會造成營養吸收不均衡、不全面,可以說是直接傷害到了全身各處器官了。
5.喝醋:軟化不了血管,卻傷胃
有些老年人深信喝醋能夠軟化血管,其實這一個說法比喝紅酒軟化血管更可笑。人體的血液有一個特別強大的穩定系統,如果說酸一旦進來的話,那我們的血管就會分泌適量的鹼性給它中和掉,所以不管你喝多少醋進去都不會起到任何的軟化作用。
而且,大量喝醋的話,還容易導致胃酸過多,導致胃部不適,長期就會出現胃病。
6.拍打:不能養生,是在拿命開玩笑
很多老年人在鍛鍊的時候,會選擇拍打身體、放鬆拉筋的方式,認爲可以調節身體循環,拍拍就通。
醫生介紹,過度拍打會適得其反,起到一個極端的效果,有的甚至把眼睛拍瞎了。所說的拍出來痧能治百病,那是把毛細血管拍破了,對皮膚皮下有損傷了。
可能老年人的文化水平低,還有人有迷信傾向,對於科學的認知程度低,再加上對長壽健康的強烈渴望,很容易走進誤區,反而自傷身體。子女應該擔負起職責,多跟老人科普科學的知識,關愛他們的身心健康。
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