月經發黑的女人必看 這樣保養最重要
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如果你是女生,你會不會發現,來月經的時候,經血的顏色並不是一成不變的?是的,有的時候會是鮮紅,有的時候會是暗紅,有的時候會是黑紅色。其實,正常的月經顏色應該是暗紅色,如果你的經血呈現的顏色是發黑,那有可能是這三種原因。
1、月經不調引起的經血發黑
女性月經不調會是怎樣的呢?如果在月經期出現月經血量過多或者過少、月經週期提早或退後、月經顏色發紅或者發黑,都會是月經不調的一種表現,出現這些情況基本上都是婦科疾病引起的。如果月經顏色發黑,是因爲女性患有陰道炎或宮頸糜爛。
2、護理不當引起的經血發黑
如果女性朋友在日常生活中不注意自己的身體健康,經常抽菸喝酒熬夜,不節制性生活,月經期盆浴等,是會造成經血顏色的一種異常,這個時候經血顏色大多都爲黑色。
3、氣滯血瘀引發的經血發黑
中醫表明,女性的經血顏色如果發黑,基本上是氣滯血瘀的狀況,這種狀況是會造成女性月經期血量過多或過少,有黑色的血塊,出現腹痛等。
月經發黑的診斷
月經發黑氣血兩虛型:月經週期提前或錯後,經量增多或減少,經期延長,色淡,質稀。或少腹疼痛,或頭暈眼花,或神疲肢倦,面色蒼白或萎黃,納少便溏。舌質淡紅,脈細弱。
月經發黑血寒型:經期延後,量少,色黯有血塊。小腹冷痛,得熱減輕,畏寒肢冷。苔白,脈沉緊。
月經發黑血熱型:
實熱型:月經先期,量多,色深紅或紫,質稠粘,有血塊。伴心胸煩躁,面紅口乾,小便短黃,大便燥結。舌質紅,苔黃,脈數。
虛熱型:經來先期,經期延長,量多,色紅,質稠。或伴兩顴潮紅,手足心熱。舌紅,苔少,脈細數。清熱滋陰、調經止血。
氣滯血瘀型:月經先後無定,經量或多或少,色紫紅,有塊,經行不暢。或伴小腹疼痛拒按,或有胸脅、乳房、少腹脹痛,脘悶不舒,舌質紫黯或有瘀點,苔薄白或薄黃,脈弦或澀。
腎虛型:月經週期先後無定,量少,色淡紅或黯紅,質薄。腰膝痠軟,足跟痛,頭暈耳鳴,或小腹冷,或夜尿多。舌淡,脈沉弱或沉遲。
月經發黑的預防
1.保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動,個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象,均屬正常,不必過分緊張。
2.注意衛生,預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖,避免寒冷刺月經發黑激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3.內褲要柔軟、棉質,通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激之物.氣血虛者平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
月經發黑是什麼原因?
1、氣血兩虛
營養不良、免疫力下降等原因都可能會導致女人氣血兩虛,而氣血兩虛又會引起女人血液循環不暢,導致子宮缺少氣血的滋養,從而使得子宮內膜不能正常地增厚、脫落,進而造成經血發黑的現象。除了月經發黑之外,女人氣血兩虛還可能會引起痛經,月經量少等現象,並會伴隨着腰痠、頭暈、疲倦等情況出現。
2、腎虛
女人腎虛通常會有經血發黑的症狀,此外,還可能會伴有腰痠腿軟、頭暈耳鳴、夜尿多、小腹冷、經血量少等情況出現。
除了氣血兩虛、腎虛會導致經血發黑外,氣滯血淤、婦科疾病、流產、內分泌紊亂、器質性病變、藥物副作用等因素也是經血發黑的重要原因,出現經血發黑現象的女性朋友最好諮詢醫生,及時揪出病因,診斷病情,對症治療。
經血發黑該如何調理?
1、全面補充營養。氣血兩虛的女人應該多補充營養,在飲食上要儘量均衡,除了多吃蔬菜水果外,肉類、雞蛋、牛奶等食物也不能無視。
2、常運動存住好氣血。鍛鍊是調養氣血必不可少的環節之一,女性平時可以做做瑜伽、太極等較爲舒緩的運動,還應保證充足的睡眠時間,以免耗傷氣血。
3、注意保暖。在經期期間,女性要好好做好保暖工作,避免受到寒冷刺激,導致血液循環不暢,還要避免過度勞累。
結語:其實,我們不管什麼時候,還是得多注意身體的護理的,月經的顏色發黑這也是不健康的症狀了。中醫表明,女性的經血顏色如果發黑,基本上是氣滯血瘀的狀況,這種狀況是會造成女性月經期血量過多或過少,有黑色的血塊,出現腹痛等。
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