月經期後要如何保養 月經後一週居然要這樣
本文已影響3.19W人
本文已影響3.19W人
對女性來說,抗衰老比男性更容易,因爲我們每月都有一次保養的機會。月經很能說明女性身體的狀況,經後一週是重要的調養時機。而不同的體質,需要分別進行有針對性的保養,以達到氣血調和,面色紅潤,皮膚潤澤的健康狀態。
有的人怎麼吃都不胖,手腳心發熱,晚上更明顯,冬天都不怕冷。大姨媽總愛提前,有點事情就心煩,失眠。這類型人更年期症狀可能會比較明顯。
生地10 克,百合10 克,沸水泡飲。生地是滋補肝腎的常用中藥,現代研究表明,有止血、抗真菌等作用,還可以促進腎上腺皮質激素的合成。
百合有養陰潤肺、清心安神的功效。此款茶飲有滋陰清熱,潤肺止咳等功效。可於月經乾淨後飲用10天。
太溪穴是補腎、清虛熱的常用穴位。對改善潮熱、盜汗、消瘦、失眠有佳效。每次每側按揉5分鐘,能感覺到穴位有微微酸脹感即可。
用力應以適度微痛爲宜,循序而進。可在每次月經乾淨後按揉10 天。
不記得從什麼時候步入肥胖的行列就再也出不來了,感覺喝口水都能胖。小腿總覺得浮腫一樣,走路都費勁。每月大姨媽都姍姍來遲,白帶還特別多,有時私處瘙癢難忍。
陳皮10克,茯苓15克,用沸水泡飲。陳皮所含的揮發油對胃腸道有溫和刺激作用,可促進消化液的分泌,排除腸道內積氣。
茯苓通過健運脾肺功能達到利水,可以利水而不傷正氣,爲利水滲溼要藥。這款茶飲具有健脾化溼、祛痰減肥的功效,可於月經乾淨後服用10 天。
豐隆穴是祛痰溼的第一穴,有健脾化痰溼、和胃降逆的功效。現代研究顯示治療高脂血症(中醫稱爲痰溼),針刺雙側豐隆, 2周後空腹血脂大多數恢復正常。可在每次經後的一週進行按揉。
每次每側5分鐘,能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。
每個月的那幾天都疼痛難忍,很多血塊排出,胸部脹痛,見誰都想吵架,一點就着,煩得不得了。容易患子宮肌liu、卵巢囊腫和乳腺增生。
當歸10克,丹蔘10克,用沸水泡飲。當歸是中藥中的補血聖藥。丹蔘有活血化瘀,涼血除煩安神的功效。此茶有補血活血,行經止痛的功效。可於月經乾淨後服用10天。
太沖穴是肝經的重要穴位。肝不開心,太沖穴會顯現出一些信號,例如有壓痛感、溫度或色澤發生變化,對外界更爲敏感。通過對太沖穴的鍼灸、按摩,可以疏解情緒、寬胸理氣。
每次每側5 分鐘,能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。用力應以適度微痛爲宜,循序而進。按壓後可以喝少量的水,以助代謝。可在每次月經乾淨後進行按揉,直至下次月經來。
每次來月經都很少。典型的黃臉婆,用什麼美白的化妝品也改善不了。整天懶得動彈,就想坐着躺着,多說點兒話都覺得累。
黨蔘15克、紅棗3枚,用沸水泡飲。黨蔘有補中益氣、止渴、健脾益肺、養血生津的功效。
紅棗有補虛益氣,養血安神,是女性補血的好食品。這款茶飲具有益氣養血,美容養顏的功效,適合在經後服用一週。
關元穴是足三陰經與任脈交會的地方,具有培補元氣,調理經脈,溫經散寒的功效,是強身保健的重要穴位。
可在每月經後一週進行按揉或艾灸。按揉每次5分鐘,能感覺到穴位有微微的酸脹感即可;艾灸每次5~10 分鐘,局部皮膚潮紅即可。每天一次。
清宮半個月後突然出血是月經嗎 怎麼判斷是月經還是清宮未淨?
月經前一天同房會導致月經推遲嗎 怎樣能讓月經快點來
月經期間如何保養
排卵期出血跟來月經一樣 如何區別排卵期出血和月經
月經期間怎麼保養身體 這些事情要注意
月經期間喝紅花的好處 喝了藏紅花後月經量大要緊嗎
讓月經失調的壞習慣 如何保障經期健康
女人如何在月經期保養自己呢
月經對女人有好處嗎 經期如何保健呢
月經期間吃冰的會怎麼樣 夏天月經期間飲食要注意什麼
夏天來月經能吃西瓜嗎 夏天來月經吃西瓜居然會這樣
月經週期、月經期是一樣的嗎
夏天來月經能吃芒果嗎 夏天經期吃芒果居然會這樣
如何補身體 月經後需要怎麼進補
月經來了爲什麼不能同房 經期同房後該如何補救
月經期間怎麼護膚好 月經期間護膚祕訣營養攝取很重要
月經走後第一天能同房嗎 月經走了千萬彆着急做這3件事
通草來月經能喝嗎 月經期飲食要注意哪些
女人月經期如何保養身體
月經發黑的女人必看 這樣保養最重要