祛痘需注意哪些飲食 不能吃什麼
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祛痘的方法還是要多瞭解的,很多女性都不知道該如何祛痘。大家祛痘多是選擇使用護膚產品,但是效果往往不顯著,費用還比較高。除了進行一般的治療方法之外,還得關注平時的飲食調理。從內調養,內臟協調了,自然不會有肌膚問題了。
祛痘不能吃什麼
1、祛痘不能吃精細的食物
現在的工業越來越發達,各種各樣的食物都變得越來越精細,很多人都不喜歡吃粗纖維的食物,而選擇使用經過精細加工的食品,這些精細的食品雖然口感好,但是清理功能弱,助消化的能力弱,建議多使用些粗糧,促進腸胃蠕動,促進人體排毒!
2、祛痘不能吃煙酒類食物
菸酒不僅僅含有很多傷害人體的因素,而且長期吸菸喝酒,易造成人體內部器官的排毒能力下降,導致體內的毒素長期堆積,易引發痘痘,斑點等等的肌膚疾病,建議有吸菸喝酒的愛美人士儘量戒了吧!
3、祛痘不能吃高糖類食物
冰淇淋,甜點,糖果等等這些含糖量高的食物,是很多MMGG的最愛,但是這些糖量高的食物火氣很大,食用過多就會引起痘痘的生長!建議少食用含糖量高的食物!
4、祛痘不能吃肥膩厚味食物
中醫認爲暗瘡源於過食肥甘,所以應儘量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。
5、祛痘不能吃辛辣溫熱食物
因爲辛辣食物易刺激神經和血管,容易引起暗瘡復發。應當遠離油膩的食物,如油條、豬板油等;應當遠離辛辣的食物,如麻辣燙、胡椒等。熱性食物最好不吃,會刺激內分泌紊亂。
6、祛痘不能吃的其他食物
6.1、忌易上火的水果。像荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏、大棗、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等溫熱性水果,比較容易引起上火的水果,長痘痘朋友要少吃。
6.2、不喝咖啡、濃茶。由於長痘本身內分泌水平就不平衡,而咖啡對內分泌系統是有極大影響的,建議最好不要喝咖啡。這類飲品如酒、濃茶均不宜飲用。
祛痘的食療偏方
1、綠豆白菜粥:綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克,洗淨,加清水500克,泡30分鐘後煮開,沸幾分鐘後即停火,不要揭蓋,燜15分鐘即可,當茶飲。每天3-5次,適用於油性皮膚。
2、海帶綠豆湯:海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克,紅糖適量。將玫瑰花用布包好,與各藥同煮後,去玫瑰花,加紅糖食用。每日1劑,連用30日。
3、薏苡仁海帶雙仁粥:80克。將桃仁、甜杏仁用紗布包紮好,水煎取汁,加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次,具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養陰潤膚之功效。
4、枸杞消炎粥:枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克,細鹽、味精、香油各適量。洗淨白鴿肉、剁成肉泥;洗淨枸杞子和粳米,放入砂鍋中,加鴿肉泥及適量水,文火煨粥,粥成時加入細鹽、味精、香油,拌勻。每日1劑,分2次食用,5-8劑爲1個療程,具有脫毒排邪、養陰潤膚之功用。
快速祛痘的妙招有哪些
1、塗抹蜂蜜祛痘:蜂蜜是很溫和的美容產品,不僅性質溫和,還很營養,具有抗菌的作用。因內含蜂膠,所以對於痘痘肌膚和普通肌膚有利無害。每次清潔面部以後,取一點塗抹在痘痘上,幹掉後清洗,痘痘就會好轉哦。
2、胡蘿蔔面膜祛痘:胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素,能被人體吸收轉換成維生素A,而維生素A是目前治療痤瘡最有效的成分。可以將一根胡蘿蔔放入榨汁機,榨成泥狀,然後敷在面上,十五分鐘後清洗就好了。
3、局部塗抹花露水祛痘:可能這個方法讓很多人意想不到,但是花露水確實有這個功效,因爲它的組成含有一些清熱解毒、消腫止痛的中藥,除了止癢還能除菌殺菌。局部塗抹在長痘痘的地方,或者用水稀釋一下塗抹在有痘痘的地方。
4、蘆薈黃瓜面膜祛痘:蘆薈和黃瓜這兩樣東西都有消炎的功效,取新鮮的蘆薈,切小片敷在長痘地方,然後將黃瓜榨汁,敷完蘆薈以後,用黃瓜汁洗臉,再用溫水清洗一遍,祛痘功效很棒。
健康的祛痘飲食也是需要大家都好好地瞭解的。菸酒不僅僅含有很多傷害人體的因素,而且長期吸菸喝酒,易造成人體內部器官的排毒能力下降,導致體內的毒素長期堆積,易引發痘痘,斑點等等的肌膚疾病,建議有吸菸喝酒的愛美人士儘量戒了吧!
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