六個症狀暗示女性宮寒 日常調理要注意防寒保暖
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宮寒對女人來說很常見,“十個女人九個寒”。但宮寒是不正常的,會導致身體虛弱,月經不調,痛經等,不利於我們的健康。對於宮寒的女性,應該從飲食、運動等各方面多加註意,做好暖宮措施。如果出現以下6個症狀,就暗示你宮寒了。
1.痛經
來月的時候有血塊,月經顏色黑等症狀,這些是比較明顯的宮寒症狀。
2.手腳冰涼
宮寒的另一個表現就是手腳冰涼,或者是感覺身體冷。
3.白帶清稀量多
這種情況在着涼的情況比較容易出現,但是宮寒體質的人白帶經常都是清稀量多的。
4.不孕不育
宮寒的另外一種症狀就是不易受孕,由於子宮溫度低,精子與卵子不易結合,所以照成了不孕不育的情況。
5.下腹寒冷,按壓疼痛
經期有時錯後,色淡而量少,精神較差,平時腰痠腿軟,小便較多,月經量少,性慾減退,舌質淡苔白,脈沉。
真陽不足的則腰痠如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味,喜食辛燥,月經略有錯後,有白帶,小便頻或失禁,舌質淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
6.發胖
宮寒者的另一表現是腰腹肥胖,並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。子宮熱量不足,爲了維護自身的生理機能,脂肪就充當起“護宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發胖。
調理宮寒要注意保暖。日常不要吃寒性的東西,在空調間裏多穿件衣服避免受涼。另外,宮寒的女人偏於安靜沉穩,運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法。
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