人體信號:青少年過度肥胖當心代謝綜合徵
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生活水平提高了,伙食好了,人自然就會變胖,很多人看來,青少年長得胖是健康的標誌,其實不然。青少年過度肥胖要當心代謝綜合徵。20年來,我國7~17歲青少年體重增長迅猛,平均體重男生增長6.6千克,女生增長4.5千克。
何爲代謝綜合徵
肥胖和糖尿病、高血壓、高脂血症等多種被統稱爲“代謝綜合徵”。肥胖及代謝綜合徵已成爲全球性疾病,日益威脅人類的健康,引起全世界各界人士的關注。代謝綜合徵患者糖尿病、心血管疾病的發病率常是正常人羣的數倍。
青少年肥胖的原因
在發達國家,家庭越是貧困、家長的文化水平越低,兒童肥胖的發生機會就越多,而中國的情況則恰恰相反。中國許多家長認爲,自己小時候吃苦太多,現在條件好了,儘量別讓孩子吃苦,孩子什麼都不幹就是享福。實際上,正是類似這樣的想法造成了越來越多的肥胖兒童。
兒童的生活方式“由動到靜”的改變是造成肥胖的重要原因。兒童戶外活動和鍛鍊的機會越來越少,而“靜”的活動則明顯增多,比如看電視、上網、做作業等等,這些都是如今兒童的主要生活內容。更有甚者,有車一族,專車接送孩子上下學,孩子連站、走的機會都少得可憐,更不用說跑步運動了。生活方式上各種細微的變化,使現在的孩子活動不斷減少,消耗的熱量越來越少。
現在的青少年每天攝入的熱量越來越多。過去渴了喝開水,現在渴了喝飲料。“糖多油大”的中式和西式快餐也爲青少年提供了“可口”的熱量。還有現代食品工業的發展,帶來的甜點、糖果和各種零食的大量生產和銷售,都使兒童日常攝入的熱量遠遠高於以往。“小胖子”們愛吃高脂肪、蛋白質、碳水化物的食物,而不愛吃蔬菜,導致了營養攝入極其不均衡。加上吃得多動的少,必然導致體重增加,使各種慢性病威脅孩子的健康。
預防兒童肥胖症要從母孕期開始,控制每一時期兒童肥胖發生的危險因素。正常體重的兒童,應養成良好的飲食習慣,避免向肥胖的方向發展。
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