民間妙方:知柏地黃湯解煩熱盜汗
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受訪專家:中國中醫科學院醫學實驗中心副研究員代金剛
煩熱盜汗”指發熱伴有心煩,或煩躁兼有悶熱,且睡夢中容易出汗,常見於50歲左右的更年期女性。中醫認爲,當人體內陽氣相對陰氣更旺盛時會產生內熱,可致煩熱;熱盛迫津外泄,則見盜汗。腎主五液,入心爲汗,腎陰虧耗,熱象明顯時,最容易出現這種症狀。患者還常表現爲舌紅少苔,脈細數,常伴身體消瘦、面色潮紅、腰膝痠軟等症狀。治療上以滋陰降火爲主。
在此介紹一個滋陰降火的代表方“知柏地黃湯”,主治腎陰不足、陰虛火旺導致的虛熱盜汗、腰膝痠軟、頭暈目眩、消渴、遺精、小便淋瀝、舌紅少苔等。具體爲:取熟地黃、知母、黃柏各24克,山茱萸、幹山藥各12克,澤瀉、茯苓(去皮)、丹皮各9克,用水煎服,每日1劑。本方重用熟地黃滋陰補腎,填精益髓,爲主藥;山茱萸可補養肝腎、澀精;山藥固腎、補脾胃,此三藥可補三陰。澤瀉利溼降腎濁,減熟地之滋膩;茯苓淡滲脾溼,助山藥健運;丹皮清虛熱,可制山茱萸之溫澀,此三藥三泄,爲佐藥。知母苦寒,清熱瀉火;黃柏清熱燥溼、瀉火除蒸,是清泄下焦的要藥,此二藥合用,清熱之力更明顯。
在生活中,陰虛體質的人要少吃熱性食物,如辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒、芥末等辛辣食物和人蔘、黨蔘等補品,以及羊肉、牛肉等。魚、青菜和其他海鮮利陰,可多食用。如果有蒸桑拿的習慣,也建議改掉,以免陰液虧損。中醫導引法中有“哈字功”,深吸氣,張口呼氣吐“哈——”,緩緩地把氣呼出來,有助於寧心安神、散熱解鬱。
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