早上起來肚子痛拉肚子或是腸道易激綜合徵
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早起排便是一個很好的習慣,但是,如果每天早上都是腹痛拉肚子就會變成一種折磨,造成這些現象的原因是什麼?早上起來拉肚子是怎麼回事?看看下面的介紹。
讀者徐女士問:我今年28歲,幾乎每天早上都拉肚子,如果前一天晚上吃多了,第二天早上肯定腹瀉。請問這是啥原因?
中醫解答
每天早晨是人體結腸運動最活躍的時間,因此,很多人都是早上排便。您如果長久以來,每天早晨都有腹瀉,排便前還會腹痛,排便後腹痛緩解,可能是腸易激綜合徵,通俗地說就是腸道比較敏感。
腸易激綜合徵是屬於胃腸功能紊亂性疾病,指的是一組包括腹痛、腹脹、排便習慣和大便性狀異常、粘液便,持續存在或間歇發作,而又缺乏形態學和生化學異常改變的症候羣。臨牀十分常見,又稱爲腸功能紊亂,過敏性結腸炎、痙攣性結腸炎、粘液性結腸炎等。
腸道易激綜合徵的中醫調理:
1、本病多在思想負擔沉重、情緒緊張、焦急、憤怒、抑鬱等因素時發病。因此避免精神刺激,解除緊張情緒,保持樂觀態度是預防本病的關鍵。
2、對可疑不耐受的食物,如蝦、蟹、牛奶、花生等儘量不食,辛辣、冰凍、油膩生冷食物及菸酒要禁忌。同時避免瀉藥及理化因素對腸道的刺激。飲食定量,不過飢過飽,養成良好的生活習慣。
3、適當參加文體活動,積極鍛鍊身體,增強體質,預防疾病。
4、少食多餐。腹瀉患者應食少渣、易消化、低脂肪,高蛋白食物;便祕者應食多纖維蔬菜、粗糧等,建立定時排便習慣。避免過食生冷及刺激性食物。原則是減少對消化道的不良刺激,避免食物過敏反應和少攝入能在消化道內產氣的食品。應避免過分食辛辣、甘、酸、粗糙等刺激性食物。多食易消化、富營養的食品。便祕患者應多攝入富含纖維素的食品和水果蔬菜。對有過敏史者,就避免攝入可能引起過敏的食物。對疑有乳糖不耐受者,應避免攝入大量牛奶及牛奶製品。宜細嚼慢嚥、戒菸、少飲碳酸飲料。
5、中醫食療
荔肉蓮子山藥粥:幹荔枝肉50克,山藥、蓮子各10克,粳米50克。將幹荔枝肉、山藥、蓮子搗碎,加水適量煎煮至爛熟時,加粳米煮粥。每晚趁熱服食。健脾止瀉。
薏苡仁粥:苡仁30克,粳米30—60克,苡仁與粳米同煮成粥,每日1次,空腹頓食,3—5天爲一個療程。健脾益胃,祛溼止瀉。
從上面的文章我們知道,早上起來拉肚子多是腸道比較敏感,平常要注意飲食,少吃刺激食物,適當的參加些運動,增強體質。
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