拉肚子能喝牛奶嗎 拉肚子吃什麼好
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牛奶是普通人常見的蛋白質攝入來源之一,許多健身者也會把牛奶和雞蛋作爲蛋白質攝入的首選食材。那麼拉肚子能喝牛奶嗎?下面一起來看看吧。
拉肚子不能喝牛奶。
有許多拉肚子的病人,腸粘膜對乳糖不耐受,牛奶中又含有大量的乳糖,導致大量乳糖在腸胃中無法消化,引起腸胃的滲透壓增大,一來不利於水分的吸收,二來會使腸胃蠕動加快,從而使腹瀉更加嚴重。
因此,拉肚子不能喝牛奶,牛奶不僅僅不能緩解拉肚子的症狀,甚至還會加重病情。
拉肚子可以吃一些蘋果、石榴之類的水果,可以幫助病情的好轉,當然並不是所有的水果都可以吃,比如香蕉、西瓜、梨等涼性水果就不適宜吃。
可以將蘋果切成快,在水裏煮着吃,此時應注意,不要加糖,糖不利於腹瀉的恢復,甚至有可能加重腹瀉。
腹瀉期間,應該吃一些比較清淡的食物,切忌大魚大肉和油膩的食物。可以喝一些白粥,白粥裏可以加一些鹽,幫助補充電解質。
拉肚子期間最好不要吃不容易消化的食物,否則會加重腸胃的負擔,不利於病情的緩解。麪條比較容易消化,營養含量也比較高,可以在腹瀉期間吃麪條,但是應注意不要太油膩,否則會不利於病情的緩解。
大多數喝牛奶拉肚子的人都患有乳糖不耐症,這些人腸胃中缺少消化牛奶中乳糖的乳糖酶,或者這些人對於乳糖酶的分泌功能不是很好,最終導致了對於牛奶中乳糖不耐受的症狀,喝牛奶之後就會出現拉肚子的情況。
這時可以採取這時可以採取少喝慢喝不喝冷牛奶的措施,能夠有效減少喝牛奶拉肚子的機率。
1、喝牛奶不能吃藥,牛奶不利於人體對於藥物的吸收,從而不利於疾病的康復。
2、不能使用銅器來煮牛奶,銅能夠破壞牛奶中的維生素A,還能夠破壞牛奶中的營養,從而減少牛奶對於人體的益處。
3、牛奶不能和韭菜或菠菜一起吃,韭菜和菠菜中草酸的含量高,如果同時吃牛奶和韭菜或菠菜,會影響人體對鈣元素的吸收。
4、吃酸性水果前後一小時左右,不宜喝牛奶。牛奶中的蛋白質和酸性水果中的果酸會發生反應,不僅影響人體對於營養物質的吸收,還不利於消化。
5、不能一起吃牛奶和雞蛋。雞蛋中含有卵蛋白素,它會使牛奶中的維生素B發生反應,不利於人體對於維生素B的吸收,甚至會破壞腸胃中的消化酶。
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