頭油頭屑頭癢與飲食精神習慣遺傳都有關
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頭髮油、頭皮癢、有頭屑,如果你以爲這些只是衛生問題的話,那就大錯特錯了。記者請來了杭州市中醫院皮膚科主任陶承軍、杭州市三醫院皮四科主任宋秀祖,一起來說說頭皮健康問題。
昨日正好是兩位醫生的專家門診時間,記者去兩家醫院的皮膚科走了一圈,真是人滿爲患。“各種皮膚病的發生有明顯的季節特徵,秋季以頭皮癢、頭皮屑和脫髮多見。”陶承軍說。
頭皮健康問題應該算是種常見病,兩位主任一致認爲,在他們的日常門診中,因頭皮健康問題就診的患者佔皮膚科患者的1/10。
記者在醫院附近的街道上做了個小調查,隨機詢問了20位路人,只有8人有信心地表示,自己的頭皮很健康,而其餘12人坦言自己有各種頭皮健康問題,比如:頭屑多、頭皮油、掉頭髮等,其中又以頭屑問題最爲突出。
頭皮不夠健康,兩位專家認爲,飲食、精神、習慣、遺傳是主要的4大誘因。
先來說說飲食。
陶承軍說,30多年前他剛行醫的時候,根本見不到這麼多的油頭,但現在身邊嚷着一天不洗頭就油得不行的人隨處可見,而引發如此巨大改變的原因就是飲食,高脂肪、高蛋白飲食,攝入油脂過多,連頭皮都泛起油來。
再來說說精神因素。
現代人生活節奏加快、心理壓力增大、精神高度緊張,因此身體內環境發生改變,會影響到油脂的分泌,表現出來的就是頭皮上的油脂很多。
還有就是不良生活習慣,如熬夜、抽菸、喝酒、不及時清潔頭髮等,造成頭皮免疫力降低,讓真菌(馬拉色菌)有機可乘,輕而易舉地在頭皮搗亂,讓你感覺奇癢無比。
記者在陶承軍的門診上碰到一位40多歲的中年女性患者,她離婚後開了個淘寶店,但生意每況愈下,最近索性停掉了。也不知道哪個損友給的建議,說是多吃甜食可以讓心情變好,結果她天天堅持吃,對心情沒什麼幫助,反倒是莫名發現自己的頭髮變得油膩、頭屑增多、頭皮發癢、大把脫髮,原先一週洗兩次頭也清清爽爽的頭髮,現在每天洗一次都覺得很油膩。
陶承軍說,這位患者就是睡眠不足、常吃甜食、精神壓力大,誘發了一系列頭皮健康問題。“我們都要從生活着手,別吃油膩辛辣食物,清淡飲食,少吃甜食,儘量別熬夜,保持充足睡眠,控煙限酒,儘量保持心情舒暢等,都有助於你擁有健康的頭皮。”
科學洗頭
如果只是出油和頭屑,隨便選一款正規廠家生產的洗髮水即可。要是還伴有瘙癢症狀,很可能是真菌在作祟,那就擦亮眼睛,仔細查看洗髮水成分表,選擇含有咪康唑的洗髮水,可短效抑制真菌,讓你在一兩天內頭皮不癢,如果沒能緩解,建議儘快上醫院求助醫生。
現在多數醫生認爲隔天洗一次頭較好,陶承軍覺得,要是頭髮實在太油,還是得堅持天天洗頭,因爲長期油脂沉積會影響到毛囊健康,從而導致脫髮。
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