憋尿之後喝點水
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受訪專家：重慶大學附屬腫瘤醫院泌尿外科副主任劉南
大家都知道“水滿則溢”,要順其自然,但恐怕每個人都憋過尿。特別是醫護人員、教師、記者等常因工作原因,不得不憋一憋、忍一忍,終於熬到工作結束,一個箭步衝進廁所……
憋尿是件“不是不報,時候未到”的壞事。總憋着對身體傷害很大。第一,容易形成尿瀦留,想尿卻尿不出來,腹脹難忍。頻繁憋尿使膀胱像拉過頭的橡皮條,失去彈性,即使閥門開了,膀胱也無法有效收縮。時間長了就形成了尿瀦留,不得不求助醫生挖一條泄洪溝(即導尿)了。
第二,容易形成尿路感染。長時間憋尿使膀胱處於高壓狀態,膀胱壁血管受壓,黏膜變薄,保護層受損。加之閥門失靈,致病菌可能通過尿道口逆行進入膀胱、腎臟,引起感染。
如果不得不憋尿,那也要記住下面兩個小妙招:1.如遇特殊情況,預計短時間難以結束,事先要少喝水,並提前去洗手間。2.不得已憋久了,第一次釋放後要多喝點水,增加小便次數,以沖刷膀胱、尿道壁,防止尿路感染的發生。
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