憋尿的危害 養成5個習慣讓你避免憋尿
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正常排尿不僅能排除身體內的廢料,還對泌尿系統有自淨作用。尿尿憋太久,不僅會憋出糗事,還會憋出疾病。
長期憋尿,尿液無法將細菌沖走,大量細菌在尿路聚集,可能引起尿路感染。女性尿道短,又與陰道鄰近,更易受污染。
憋尿時膀胱壁血管被壓迫,膀胱黏膜缺血,抵抗力低時,細菌就會乘虛而入,造成急性膀胱炎。
憋尿時膀胱壁因膨脹變薄,此時若遇到意外撞擊,膀胱壁就有可能破裂,大量尿液進入腹腔,致使腹腔發生感染,搶救不及時可致生命危險。
膀胱內貯尿過多而壓力升高,可導致尿液逆流回輸尿管和腎盂,假若尿液中有細菌的話,便容易引發腎盂腎炎。
憋尿是前列腺炎的誘因之一,前列腺疾病發作時,患者會出現尿頻、尿急、夜尿多、尿痛,會陰、睾丸疼痛等症狀。
憋尿使全身神經高度緊張,可引起自主神經紊亂,出現胃腸不適、嘔吐、便祕及血壓升高症狀。這對於素有心腦血管疾病的老年人來說,無異於火上澆油。
突然、用力性排尿引起胸腔內壓力增加,可導致腦缺血而暈厥。在尿液迅速排空時,通過迷走神經反射引起心動過緩,也可誘發排尿性暈厥。
女性經常憋尿會使子宮後傾難以復位,妨礙經血流出,可導致嚴重的痛經症狀。受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經叢,可引起腰骶部疼痛。
1外出前、睡覺前排尿;
2工作或學習的休息間隙去排尿;
3不貪念被窩,有尿意一定要趕緊去解決;
4喜歡打麻將或玩遊戲等的人兒,不要憋,尿完再繼續耍;
5特殊人羣更要注意。
憋尿時間太長,一旦出現感染,如果沒能及時處理,炎症甚至還會影響順利生產,可能出現流產、早產等。
有前列腺的人羣,因爲增大的前列腺組織會壓迫尿道,所以一有尿意就應該排尿。
憋尿會使交感神經興奮,導致血壓升高、心跳加快、心肌耗氧量增加;同時,長時間憋尿後突然用力排尿,又會使迷走神經變得過度興奮,血管擴張。所以,有高血壓的朋友也儘量少憋尿。
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