喝什麼茶最補氣血 女性要多看看
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氣血不足是身體常見的一種情況,氣血是身體健康的基礎,如果氣血不足那麼健康、容顏等都會受到損害,因此女人們要及時補足氣血。小編建議飲茶補氣血,那麼女人喝什麼茶補氣血呢?接下來爲大家推薦幾款補氣血的茶。
女人喝什麼茶補氣血?
一、桂圓紅棗茶
配料:紅棗100克,桂圓50克。
製法:將所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火燜10分鐘。或者將所有的材料放入保溫杯中,衝入1000克沸水燜20分鐘。
功效:有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。
二、黑豆茶
配料:黑豆100克,蘇木10克,紅糖適量,水800毫升。
製法:
1、首先將黑豆洗淨、瀝乾,備用。
2、然後在鍋裏放入800毫升水,再將黑豆、蘇木倒入,煮熟。
3、煮熟後將黑豆及蘇木撈起,最後加入紅糖,攪拌融化即可。
功效:黑豆的功效高於黃豆,黑豆有壯腰補腎、對抗衰老、烏黑髮質、補血益氣等。
三、紅棗糖茶
配料:紅棗10克,茶葉5克,白糖10克。
製法:
1、先用熱水沖泡茶葉,將茶葉渣濾掉,只留下茶汁。
2、再把紅棗洗淨,加入白糖及水,煮到紅棗變軟,再放入茶汁調勻即可。
功效:補血養精、健脾胃。主治貧血,並可防止維生素的缺乏。
四、荔枝紅棗茶
配料:荔枝肉15克,紅棗15枚,紅糖適量。
製法:
1、將木鬥洗淨用冷水浸發一夜,加水文火炳煮半小時。
2、之後加入洗淨的荔枝肉、紅棗煮至稠爛,加入紅糖溶化即可。
功效:補益氣血,養血安神,適用於倦怠無力、驚悸、失眠健忘,或痔瘡出血、缺鐵性貧血等。
五、黨蔘葛棗補血茶
配料:葛根粉15克,黨蔘15克,大棗15枚。
製法:
1、將黨蔘,大棗洗淨,大棗去核,與黨參切片後,曬乾或烘乾。
2、將黨蔘、大棗共研爲細粉,調入葛根粉,充分混合均勻,一分爲二,用水沖泡飲用。
功效:益氣養血、健脾平肝、氣血兩虛、血虛、面色萎黃、心失所養脾虛泄瀉。
六、甘烏甘草茶
配料:何首烏10克,甘草6克,紅糖適量。
製法:
1、把首烏、甘草分別去雜洗淨同放鍋中,加水適量,旺火燒開。
2、再加入紅糖文火煮30分鐘,過濾取汁即可。
功效:潤肺止咳,補益氣血,適用於氣短乏力、咳嗽氣喘,代茶頻飲。
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