寒冷冬季這些茶飲千萬別錯過
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相信大家都知道,冬天已經不知不覺來到了我們的身邊,很多人一到了冬季就會手腳冰涼,縮成一團。即使在開了暖氣的房間裏面,還是有一股寒氣籠罩着的感覺。建議大家可以在冬季多喝一些滋補的茶,冬季就不那麼難熬了哦。冬季喝什麼茶請看今天的內容。
冬季喝什麼茶好
紅棗茶
紅棗我們都知道它含有豐富的維生素,對於身體虛弱的人來說是非常好的一種進補食物。特別是怕冷、貧血的人羣,是合適吃紅棗的。
紅棗雖然可以直接吃,但是不少人都不喜歡吃紅棗外面那層硬邦邦的皮,所以建議牙齒不好的朋友們就可以喝紅棗茶,方法非常簡單,下面就來告訴大家。
首先把紅棗用清水清洗一下,然後放到水杯裏面,如果一個人喝的話,七粒左右的紅棗就可以了。用熱水沖泡,然後蓋上蓋子,大約五分鐘之後就可以喝了。
菊花茶
紅茶、黑茶屬於溫性茶水,能增強體溫,但在冬天可能還會遇到這種情況,身體的熱量過剩,會造成燥熱,這時就需要清熱了。
菊花茶是清熱、去火的飲品,在冬天喝一點菊花茶對清熱有幫助。當然,飲用的時候,要根據自己的體質,畢竟菊花茶屬於性寒的材料,脾胃虛寒的人就不適宜飲用。
這些茶水很常見,生活中,也有一些人會自己進行泡製,可能會用中藥、也可能會用自己喜歡食用的食物。
枸杞茶
枸杞作爲藥食兩用食材,對調節、保健身體很有效,把枸杞泡水飲用,在日常生活中也很常見。吃枸杞有益健康,將其泡成茶水,療效依然存在。
喝枸杞茶能治療肝腎陰虛,對提高免疫力也很有效,還能促進血液循環,調節保健心臟。不妨在平時泡一杯枸杞茶,保健好身體。
紅茶
紅茶是常見茶水,在冬天喝合適。不同的茶葉,營養成分不同,就紅茶來說,其中包括常見茶葉的成分,並且,紅茶的那種香氣會讓人感覺到心曠神怡。
當然,推薦冬天飲用紅茶並不是沒有依據的,紅茶屬於性溫飲品,冬天人們會通過食用溫性食物能抵抗寒冷,喝紅茶剛好也能達到這個效果,能提高禦寒效果。
同時,冬天飲用紅茶還起到提神抗疲勞、生津清熱、消炎殺菌的作用。對於有需要的人,不妨喝一點,調節、保健身體。
黑茶
紅茶屬於溫性茶水,黑茶同樣屬於溫性茶水,現在社會,黑茶也越來越得到人們的推崇,在冬天喝一點黑茶對溫暖身體也有幫助。
相比其它茶水,黑茶的礦物質含量會更多,在一些邊遠地區,人們就是通過飲用黑茶來補充礦物質。
冬天飲食過於油膩,可以通過喝黑茶化解油膩;對降脂、減肥也有效果;在現在研究中顯示,喝黑茶還能起到降血壓的作用。
冬季吃什麼好
核桃
能降低膽固醇、防止動脈硬化和高血壓。核桃仁還富含磷脂和維生素E能增強細胞活性,含脂肪40%50%其中主要爲不飽和脂肪酸。
促進造血功能,增進食慾。核桃中豐富的碳水化合物產熱量高,冬季食用可增加機體熱量,禦寒保暖。
熱巧克力
黑巧克力當中含有豐富的類黃酮,這是抗氧化物,可以抵抗自由基,降低癌症和心血管疾病風險。熱牛奶當中加些黑巧克力,這樣對身體健康有益,可以暖身。
姜
生薑具有生熱暖身的功效,怕冷的人可以常喝生薑茶。
牛肉
牛肉性溫,當中含有豐富的維生素A、蛋白質、脂肪等。中醫認爲牛肉可以補益脾胃、強筋骨。它和黨蔘北芪合爲燉湯麼可以益氣血,增強人體禦寒能力。
紅薯
其富含膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素以及鉀、鎂等多種營養素。天冷時,喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個熱乎乎的烤紅薯,都有助於抵抗寒冷。
黑芝麻
黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸,氨基酸在維生素的作用下,能加速人體代謝,多吃黑芝麻能預防貧血、活化腦細胞,黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病症。
在冬季的時候,泡上一杯清香、暖身的茶,不僅能夠給身體帶來溫暖,還能讓人的心情得到放鬆。冬季適合喝的就是紅茶、黑茶和枸杞茶、紅棗茶,如果你是一個很少喝茶的人,不妨先做一杯茶來喝喝看吧!希望今天的文章可以幫到大家!
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