腹瀉怎麼辦 如何護理身體好呢
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腹瀉怎麼回事,爲什麼會出現這樣的情況,這也是大家都要認真的瞭解的。生活中出現腹瀉是很常見的,引起腹瀉的原因也很多,如果我們不小心得了腹瀉應該怎麼辦?大多數人患有腹瀉之後都會在飲食上調理,那麼腹瀉吃什麼?患有腹瀉的朋友,一定要繼續往下看哦。
腹瀉怎麼辦
1、控制感染:很多人出現腹瀉都是因爲細菌感染導致的,這個時候我們應該吃一點可以對抗的藥物。可以使用抗生素,像是平時比較常見的那種就可以。
2、補液:患者出現腹瀉之後都會有脫水的情況,如果脫水程度較輕,可以口服鹽水補充體力,如果是嚴重的脫水,那麼就要靜脈輸液了。
3、治療休克:調整微循環紊亂,糾正酸中毒,可應用血管擴張藥及鹼性藥物。
4、對症支持治療:如果患者出現了多次腹瀉,或是腹瀉不止的情況,這個時候就應該使用止瀉的藥物了,如果還伴有心衰、腦水腫、休克肺等等的症狀;那麼建議及早治療。
5、補脾土:脾土穴在拇指橈側邊緣,醫者用左手食、拇指捏住大拇指,用右手指腹循拇指橈側邊緣向掌根方向直推。
6、揉板門:板門穴在手掌大魚際平面,醫者用右手拇指指腹旋揉手掌大魚際。
7、揉外勞:外勞宮穴在手掌背正中,醫者用右手食指指腹,按揉手掌背中心的外勞宮穴。
8、運內八卦:內八卦穴在手掌面,以掌心爲圓心,從圓心至中指根橫紋約2/3處爲半徑作圓,內八卦穴爲一圓圈。
腹瀉吃什麼
1.糯米
糯米補中、益氣、止瀉,如果你是脾虛泄瀉者,不妨將糯米、蓮子、大棗、淮山藥,加在一起煮粥,止瀉效果是非常好的。
2.蘋果
拉肚子時,可以吃些水果進行治療,但梨、西瓜、香蕉等這些水果是不適合的,不妨用1個蘋果,切成小塊,沸水中煮5分鐘,每次30克,每天2-3次,什麼都不加,煮熟吃後,蘋果有通便治腹瀉雙重作用。
3.小米粥
吃什麼拉什麼,胃裏面早已經是空空如也,可以先喝些小米粥,幫助溫暖腸胃,同時,還能滋陰補虛,改善腹瀉,白粥也是可以的,注意白粥不要放肉,會加重腸胃負擔。
4.麪條
拉肚子的時候,必須吃一些容易消化的食物,而麪條就是非常不錯的選擇,但注意不要過於油膩,清淡一些才能養好腸胃,防止再次腹瀉。
5.石榴
石榴可以用於治療慢性腹瀉,以及久瀉不愈的腹瀉症,而石榴皮的效果會更好的一些。用20克左右的石榴皮,加水煎煮後,加些一點點紅糖,每天2次,治療腹瀉。
6.馬齒莧
馬齒莧是一種野菜,其中有蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養物質,可以補充腹瀉者流失掉的一些營養,另外,用水煎煮過後的馬齒莧,可以抑制大腸桿菌、傷寒桿菌等,從而起到止瀉的作用。
腹瀉的原因
1.辛辣的調味料
辛辣調味料可能是食物引起的腹瀉常見的來源,特別是如果它是一種不習慣的強烈香料。它被消化後會刺激胃壁,這會導致氣體,腹脹,灼熱,並且在許多情況下會導致腹瀉。
辣椒和咖喱混合物是常見的原因。爲了給食物添加一點點力量,可以嘗試芥末粉或磨碎的辣椒粉,這些辣椒粉往往在胃部較溫和。
2.人造甜味劑
替代糖,例如糖精和糖醇,稱爲短鏈碳水化合物,破壞了下腸道的生物學。因此,食用含有人造甜味劑的食物,會導致很多人腹瀉,這並不奇怪。
3.牛奶
如果發現飲用牛奶或吃其他乳製品會導致腹瀉,可能會出現乳糖不耐症,乳糖不耐症傾向於在家庭中運行。它可以在以後的生活中發展,許多人不知道他們擁有它。乳糖不耐症意味着身體沒有酶來分解乳糖,使其難以消化。因此,身體會立即處理它,通常以腹瀉的形式。
如今,牛奶有很多替代品。不含乳糖的全脂牛奶可以更好地選擇。牛奶替代品由腰果,杏仁,亞麻籽或椰子製成,隨處可見。
4.咖啡
咖啡中的咖啡因是一種興奮劑,它不僅可以啓動我們的大腦,還可以刺激我們的消化系統。再補充一點,我們很多人在其他消化系統中引發了乳汁和人造甜味劑,而咖啡可能是某些人常見的腹瀉誘因之一。
5.大蒜和洋蔥
大蒜和洋蔥都含有極高的不溶性纖維,它們還含有果汁,當它們被胃中的酸分解時,會釋放出刺激腸道的氣體。它們也是果聚糖,意味着它們含有難以消化的碳水化合物複合物。
6.西蘭花和花椰菜
西蘭花和花椰菜含有大量的營養成分,以及散裝植物纖維。很多人可能認爲這將是一件好事,但當消化道不習慣吃它時,消化道對大量纖維反應不佳。除非經常吃西蘭花或花椰菜,否則大量食用可能導致便祕,氣體或腹瀉。
7.快餐
飽和脂肪含量高的食物,例如快餐店中的食物,對身體來說不容易分解和消化。它們的營養價值很小,所以身體提取的量不大。相反,這些食物只是通過身體傳播並迅速退出。如果喜歡快餐,請避免油炸油炸的選擇,如炸雞和炸薯條。
結語:身體出現問題,肯定是需要多護理的,上文介紹了腹瀉怎麼辦,平時出現腹瀉是很常見的事情,如果只是偶爾出現了一兩次,不需要特別的治療,但是如果情況嚴重,那麼就要找到病因,之後儘早治療,在飲食方面也要注意健康。
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