產後消化不良怎麼辦 產後消化不良該怎麼辦
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很多女性在坐月子的時候,爲了讓自己的身體儘快恢復,都會吃的比較多,這種做法是很不妥的。因爲女性坐月子時,活動量會比較少,而且胃腸的消化能力不足,所以吃得多就很容易消化不良。月子裏消化不良怎麼辦呢?
產後消化不良怎麼辦
在產後容易導致消化不良,因爲在坐月子期間產婦臥牀的時間會比較長,運動比較少,這樣就會使胃腸道消化功能下降,從而就會出現消化不良的情況。產後出現消化不良是會引起免疫力下降的。
坐月子期間產婦要注意飲食的結構,要少吃油膩的食物,過分油膩不僅會給消化道加重負擔,同時會影響產婦的食慾。飲食最好是少吃多餐,蔬菜是不可以缺少的,而且要多吃一些含有纖維素的食物和果膠的食物。同時還可以吃一些幫助消化的藥物,如多酶片或者是乳酶生,不要吃刺激性的食物,注意多飲水。
雖然女性產後應該補充蛋白質,不過卻應該適量,而且平時要吃些粗纖維食物,這一點是很重要的。在產婦消化不良時,就要多吃些青菜。在菜梗裏的纖維成分比較多,所以在吃青菜時不要忽略了菜梗。還應該少吃一些肉食,這就可以減少胃腸負擔,加快腸道的恢復速度。
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