枸杞藥食兩用的方法 枸杞子的功效與作用
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枸杞是許多普通老百姓家裏都備有的一種中藥,它既可以入藥治療疾病,也可以用作日常的養生保健。人們經常用枸杞泡酒或泡水飲用,也有用枸杞煲湯或直接食用的。那麼,中藥枸杞子的功效具體有哪些呢?接下來大家一起看看吧。
一、保護肝臟
有研究發現,枸杞子中的多糖有保護肝腎的作用,它還可以修復肝損傷。除此之外,枸杞子還可以抑制身體中的脂肪在肝細胞中沉澱,可促進肝細胞以及身體其他細胞的新生。
二、明目
如果出現視物模糊、眼睛乾澀、疲勞以及頭暈眼花等症狀,可以將枸杞子泡水飲用,可以令以上不適症狀得到很好的緩解。特別是一些白領,平時需要長時間盯着電腦,極大的增加了眼睛的負擔,而經常服用枸杞子則有很好的明目效果。此外,天氣炎熱時,身體很容易出現肝火旺盛和上火的情況,這時通過服用枸杞子也可以起到不錯的清火作用。
三、美容養顏
經常飲用枸杞泡的水可以延緩衰老,同時還有延年益壽的作用。有研究表明,枸杞中含有豐富的枸杞多糖、胡蘿蔔素、維生素、硒元素以及黃酮類物質,它們進入身體之後有很好的抗氧化作用,可清除體內的自由基,令身體更加年輕。
四、提高睡眠質量
許多人由於生活與工作的壓力,經常會有失眠多夢的症狀,此時用枸杞泡水喝,可以有效改善睡眠質量,建議在每天下午飲用一杯枸杞茶,晚上睡眠質量可有所提高。一般夏季更建議用枸杞泡水,而冬季則更多地將枸杞煲湯服用。
五、美白肌膚
除了可以入藥之外,枸杞還有美容的功效。每天服用一些枸杞,或者喝一杯枸杞茶,可以給皮膚提供所需的養分,提高皮膚吸收營養物質的能力,使皮膚更加白皙。
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