吃什麼會導致上火 吃什麼會導致上火呢
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上火屬於中醫熱證範疇,當人體內陽火旺盛,熱氣上升卻無法排出體外時,就容易上火。那麼,吃什麼會導致上火呢?接下來大家就一起去了解一下吧!
吃什麼會導致上火
1、荔枝
荔枝是一種容易得熱證的東西。一般而言剛摘下的新鮮荔枝會稍微好一些,荔枝放置的時間越長,糖分越高,熱性同樣更嚴重,多吃容易引起熱證。
2、羊肉
羊肉是一種溫補性食物,具有較好的溫腎補陽作用,而過度食用羊肉會導致人體陽盛陰衰,如此一來體內就或產生“火氣,所以使用羊肉進補要適當。
3、榴蓮
榴蓮營養豐富,但熱量也很高,糖分含量尤其高。如果一次吃太多,營養過於豐富,腸胃負擔重,無法將糖分等營養物質完全吸收,可能會引起口脣生瘡等熱證症狀。高血壓、肥胖、及糖尿病患者更不能多吃。
4、辣椒
辣椒屬於溫辛性食物,多食不僅易引起上火,還容易刺激胃腸黏膜,對於患有高血壓等慢性疾病的患者來說,過度食用辣椒甚至還會使病情加重,所以務必要控制食用量。
5、堅果
堅果是指多種富含油脂的種子類食物,如杏仁、花生、瓜子、核桃、腰果、松子、開心果等。因爲堅果含有的熱量非常高,過量容易引發熱證。
6、阿膠
阿膠具有補血養血、滋陰潤燥(滋養陰精、清除熱邪)的功效,攝入之後不容易被腸道消化。如果長期吃阿膠或者食用量過大,導致阿膠當中所含的營養成分不能完全被身體吸收以及代謝,長時間在胃內堆積,則會引發身體出現熱證的現象,會表現出口乾舌燥等症狀。
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