吃完燒烤應該怎麼排毒 吃完燒烤怎麼排毒
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年輕朋友們都很喜歡吃燒烤,特別是晚上聚會吃夜宵,燒烤尤其受到青睞。卻不知,燒烤含有很多可以致癌的毒素,留在體內沒有益處,所以必須要把這些毒素排出來。那麼吃完燒烤應該怎麼排毒呢?下面我們一起來看看吧。
1.香蕉
燒烤類食品會產生很多的苯並芘等致癌物。而香蕉裏含有抗癌物質,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。
2.大蒜
大蒜可以阻斷亞硝胺致癌物質的合成,可以保護肝臟,提高肝臟的解毒功能,從而預防癌症的發生。
3.蘋果
蘋果中的多酚和黃酮類物質屬於天然化學抗氧化物質,可以有效抵抗致癌物質,而且蘋果是一種鹼性食品,可以迅速中和體內過多的酸性物質,可增強體力和抗病能力。
4.橙子
橙子裏面也含有豐富的維生素,可以提高身體抵擋細菌侵害的能力,清除體內對健康有害的自由基,抑制腫瘤細胞的生長。
5.綠茶
綠茶葉中富含茶酚、磷兒茶素、維生素E、黃酮類等物質,能在一定程度上分解毒素,能有效抑制細胞突變與癌變的作用,而且有抑制癌細胞的生長和擴散作用,長期飲茶能降低食管癌、胃癌、腸癌等消化道腫瘤的發病率。
6.胡蘿蔔
胡蘿蔔含有植物纖維,能夠促進腸道蠕動,有助於舒體通便,避免有毒物質的堆積造對腸道造成的毒害,起到預防病變癌症的作用。此外,胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素、維生素B2 、葉酸等具有預防癌症作用的成分。
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