腎虧吃什麼食物腎虧可以吃哪些食物

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腎虧可以吃山藥、枸杞、黑木耳、黑芝麻、板栗、韭菜、阿膠、芡實等等，腎虧的人要多吃健脾益腎的食物，而這些食物能調節患者的腎臟功能，維持人體健康。腎虧的人平常還要多吃新鮮蔬菜和水果，適當進行鍛鍊，也可以喝一些補腎的粥，如紫米桑葚粥等。

腎虧可以吃什麼食物
1、枸杞子
　　枸杞子是一種常見的中藥材，性平，服用之後具有非常不錯的益精壯骨以及延年益壽的功效。如果是老年人出現了腎虧的情況，那麼最好能夠多服用一些枸杞子。經常服用之後不僅身體還有精神變得更好，同時具有增加壽命的作用。
2、黑芝麻
　　黑芝麻維生素E含量極爲豐富，衆所周知，補充維生素E可以預防氧化衰老及提高機體的抗病能力，所以多食用黑芝麻是補腎的最佳選擇。

3、龍眼乾
　　如果身體出現了腎氣虛的情況，那麼患者就會表現出失眠多夢、心煩氣躁等等症狀，這個時候服用適量的龍眼乾能夠起到不錯的治療肝腎虧虛的情況，起到調節、保健身體的作用。可以將龍眼乾還有雞蛋、枸杞進行烹飪，然後製作成爲龍眼杞蛋服用，效果更佳。
4、黑木耳
　　中醫方面認爲，想要滋補腎臟位置，那麼服用黑色的食物是一個很不錯的選擇。黑木耳就是我們生活中常見的一種補腎食物，除了具有滋陰補腎的作用之外，經常服用還能夠有效的預防身體出現心腦血管疾病的可能。