脾虛肥胖怎麼辦,脾虛肥胖減肥方法
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脾虛一般是因爲飲食失調、情緒因素、勞逸失度、或久病體虛所引起的。可以口服補氣運溼的中藥進行調理,口服藥物治療的同時,每天堅持適量的運動,也能促進氣血運行,促進脾胃消化功能,從而改變脾虛肥胖的情況。由於脾虛所導致的肥胖,首先要考慮調節脾虛症狀,水腫十分嚴重的患者,可以先吃利水消腫的藥,不要急於減肥。
脾虛肥胖的原因
1、不良情緒多
當壓力變大的時候,人的情緒也就會受到影響,就會出現很多不良的情緒,比如焦慮和抑鬱。當體內不良情緒增多的時候,人就會變懶,會不想動,體內的熱量就很難被消耗,脂肪就會囤積在體內。脂肪多了,脾臟的負擔也會加重,就會出現脾虛發胖的情況。
2、飲食不合理
食物吃的對,脾胃消化和吸收就會好。平日裏暴飲暴食,吃生冷食物會給脾臟帶來負擔,導致脾臟出現損傷。
脾虛肥胖減肥方法
1、想要減肥成功,要把脾胃調養好。平時多吃山藥、南瓜和板栗,可以幫助強化脾胃,脾胃好了,身上的肉也就能慢慢的減少。
2、緩解情緒,保持樂觀的心態。
3、適當運動,運動可以提升新陳代謝,還能幫助腸胃蠕動,對於強化脾胃有很大的幫助。運動還能提高身體免疫力,對於脾臟來說也是一種保護。
4、要養成好的飲食習慣,做到三餐規律,不要暴飲暴食。
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