腦供血不足吃什麼食補 腦供血不足的飲食注意事項
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腦供血不足要多吃新鮮蔬菜水果,以綠色蔬菜爲主,可以補充人體所必需的維生素,水果可以補充人體各種礦物質;腦供血不足患者宜攝入含纖維素高的食物,比如穀物類的粗糧,大麥、蕎麥、燕麥、玉米等,有助於降低人體血壓血脂,有益於健康;也宜攝入含有優質蛋白質的食物,推薦牛奶、魚肉、瘦肉、豆製品等,可以增強體質。
腦供血不足吃什麼食補
腦供血不足又稱爲短暫性腦缺血發作,小中風,一般多與高血糖,高血壓,高血脂,動脈硬化這類的疾病有關,如果反覆發作可進展爲腦梗死。所以平時要注意個人調養,並服用相關藥物進行控制,並注意飲食調理。
腦供血不足患者應遵循低脂、低鹽、低糖、高纖維素、優質蛋白質的飲食原則。所以,腦供血不足患者宜吃以下的一些食物:
高纖維素食物:腦供血不足應多食用一些蔬菜和水果,以綠色蔬菜爲主,可以補充人體所必需的維生素,降低血管的脆性,可以防止動脈粥樣硬化。蔬菜推薦菠菜、小白菜、芹菜、韭菜、油麥菜。
優質蛋白質食物:可以適當吃一些瘦肉,禽蛋類,魚肉等,這類食物蛋白質高脂肪低,非常適合腦供血不足的患者來補充蛋白質。另外,牛奶、豆類以及豆製品,可以補充人體所必需的蛋白質和礦物質,增加血管彈性,增強體質。
腦供血不足的飲食注意事項
腦供血不足的患者,應低鹽,低糖和低脂飲食,高鹽飲食容易引起血壓升高,高糖,高脂飲食容易使患者血脂,血糖升高,都是容易加重腦供血不足的情況的。
一定要少吃脂肪、膽固醇含量比較高的食物,比如蛋黃、肥肉、動物的內臟,尤其是動物的腦、肝臟、大腸類食物,這些會給高血壓的人造成嚴重的健康負擔,引起血壓升高,從而加重腦供血不足的情況。此外,巧克力類、奶油蛋糕類等含糖量比較高的食物,日常也儘量少吃。
腦供血不足的患者除了注意飲食方面的調理之外,還應該適當加強鍛鍊,比如快走、慢跑、打太極等,有助於體內血液循環,改善腦供血不足的情況。
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