腦供血不足吃什麼食物 腦供血不足如何食補
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腦供血不足是指人腦某一局部的血液供應不足而引起腦功能的障礙。腦供血不足的病因多與腦動脈硬化有關。在日常生活中,要堅持做好飲食調理,減少其造成不良後果的機率。下面就爲大家介紹腦供血不足吃什麼食物。
腦供血不足吃什麼食物
1.大蒜
大蒜也是很好的緩解腦供血不足的食物,大蒜味道辛辣,可以降血脂降血壓,還具有降低血液粘稠度的功效,患有腦供血不足的病人,適量食用大蒜,可以有效緩解症狀。
2.香蕉
香蕉當中含有的鉀元素非常豐富,而這種營養元素在幫助對抗動脈硬化、保護心臟和降血壓等等方面都有比較明顯的效果,如果患者選擇每天吃三支香蕉的話,會發現自己的腦供血不足問題有所改善。
3.葛根粉
將葛根磨粉曬乾,每晨起取乾粉50克,煮成羹,代早餐食用。或用葛根150克與粳米100克煮成粥(先煮葛根,取濾液與粳米同煮)代早餐。脾胃虛寒者忌食。均可以降低血壓,緩解動脈血管硬化。葛根含黃酮類物質,能擴張腦血管,改善腦血液循環,確保腦供血良好。
4.松葉
每天只需要吃十克到二十克左右即可,當然,你也可以將松葉陰乾,每天用十克左右來泡水喝,堅持服用半年以上,你會發現自己的腦供血不足問題有所改善,而且,它還能夠很好的預防血栓和動脈粥樣硬化問題。
5.紅棗
紅棗具有補血益氣的功效,所以對於大腦供血不足的人來說,吃紅棗是非常有益的,紅棗中含有豐富的維生素,極大的促進人體的血液循環。
6.大豆
大豆的營養價值非常豐富,富含豐富的蛋白質,多吃大豆能顯著的降低人體的膽固醇,能使大腦的供血狀況更佳。
7.木耳
味道鮮美,營養豐富,可素可葷,具有預防動脈粥樣硬化的功效,木耳中的腺嘌呤核苷有顯著的抑制血栓形成的作用。對緩解大腦供血不足有很好的效果。
以上就是爲大家介紹的腦供血不足吃什麼食物相關內容,上述這些食物可以很好的幫助改善腦部供血不足問題,如果你有被這個問題所困擾,建議嘗試食用這幾種食物改善。
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