腳底總是出汗是怎麼回事 腳底總出汗怎麼解決
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腳底總出汗有以下原因:1、鞋襪不透氣。特別是夏季,穿着不透氣的鞋襪會導致腳底大量出汗。2、足部汗腺比較豐富。足部汗腺的神經和敏感度通常受遺傳的影響,走路或者情緒緊張、激動時腳底就會大量出汗。3、脾虛。脾虛會導致內水運行失常,腳底就總出汗。4、腎陰虛。陰虛導致體內的津液被迫排出體外,導致腳底總出汗。
腳底總出汗怎麼解決
1、 選擇透氣的鞋襪和鞋墊。如果腳底總出汗,就要選擇透氣性強的鞋子、襪子和鞋墊,並且要經常更換,讓腳排汗更加通暢,並且鞋子不能太緊,只有充分透氣腳汗纔會慢慢消退。可以選擇絲瓜絡鞋墊、純棉的襪子,洗後最好在太陽下暴曬殺菌。
2、 常泡腳。泡腳可以促進腳部以及全身的血液循環,泡腳的時候加點白醋還能有效的殺死腳部的腳癬和細菌,去除腳臭,減輕腳底出汗的情況。
3、 保持良好的情緒。如果長期處於情緒激動、大喜大悲的情況下,很容易加重腳汗的情況,所以要保持平和的心態和充足的睡眠。
4、 注意飲食。腳底總出汗的人飲食要清淡不油膩,少吃或者不吃刺激性、容易生汗的食物,比如大蒜、辣椒、洋蔥等。
5、 看中醫。如果長期腳底出汗,還伴有腰膝痠軟、口苦口乾、頭昏耳鳴、身體乏力、大便沾粘等症狀,說明身體出現了脾虛、腎虛等問題,要避免過於勞累和熬夜,及時尋醫問診,在醫生的指導下調理身體。
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