提神醒腦的方法 有什麼方法可以提神醒腦
本文已影響2.56W人
本文已影響2.56W人
夏天氣候炎熱,很多人在白天就會出現犯困的情況,非常印象人們的日常工作和學習,所以很多人都在想辦法提神醒腦。今天我們就給大家介紹提神醒腦的方法。
提神醒腦的方法
1.喝茶
茶可以說是世界上最健康的飲料了,不僅可以抗氧化、提高免疫力,而且可以提神醒腦。這是因爲茶葉中含有咖啡因,它是一種可以刺激大腦中樞神經系統的物質,這也是喝茶能使大腦興奮的主要原因。
2.喝一杯黑咖啡
咖啡因有提神的作用,它能阻擋一種叫腺苷的神經遞質傳達給大腦感受器,它用來調節我們的睡眠週期。所以喝下咖啡後會感覺更有活力,更清醒。
3.用風油精
風油精味道清涼,提神醒腦的效果非常好,大家可以準備一瓶風油精,感覺特別困的時候,把風油精拿出來聞一聞,或者塗抹在兩側太陽穴上,閉上眼睛輕輕按摩,這樣就可以起到快速提神醒腦的作用。
4.按摩
當人們用腦過度的時候,往往會不由自主地用手按揉前額、摁太陽穴和撓後腦勺。中醫認爲“頭爲諸陽之會”,塗抹清涼油類產品可以有效刺激穴位,是一種很好的提神方法。然而一般的清涼油藥性較爲刺激,最好選擇較爲溫和刺激少的產品。
5.稍作休息
大腦想要變化,它需要變動以及週期性的休息。如果覺得累了不放走開一陣。有研究表明,在工作、學習過程中轉移學習地點會幫助大腦產生新的聯繫,從而幫助大腦更輕鬆地記住學習內容,或者是找到新的突破點。
6.起身活動
當我們在運動的時候,身體的血液循環就會加速,大腦也會跟着清醒起來。而對於不少學生黨和上班族來說,可能很難做到出去跑兩圈再回來。可以利用下課或是倒水的時間,起身活動,也可以起到提神的作用。
相信大家看完上文的介紹後,對提神醒腦的方法已經有了更多的瞭解了,希望今天分享的內容可以幫助到大家。
百會穴,昇陽益氣,提神醒腦。
什麼食物提神醒腦 除了咖啡還有哪些
喝什麼茶可以提神醒腦 4款花茶幫助抵擋春困
提神醒腦吃什麼好 吃它們比咖啡有用得多
如何提神醒腦 吃哪些食物好
夏季犯困怎麼辦 三款美食提神醒腦
奶茶可以隔夜喝嗎 奶茶可以提神醒腦嗎
上班族如何提神醒腦
可以提神緩解疲勞的方法
刮痧有什麼好處 舒筋活血提神醒腦
春季老犯困怎麼辦 九款茶飲提神醒腦
5抗疲勞食物 提神醒腦更保健
讓學生提神醒腦的食物有哪些
十種食物能提神醒腦
勞宮穴有提神醒腦、清心安神,助睡眠等作用
月經期間如何提神醒腦
喝茶不僅提神醒腦 還能防老
除了喝咖啡和茶,還有哪些提神醒腦的有效方法呢?
巧克力放冰箱可以嗎 巧克力可以提神醒腦嗎
高考能喝紅牛提神嗎 高考喝什麼提神醒腦
功能飲料有提神醒腦作用嗎
開車犯困可以嘗試這些醒腦提神食物
春天爲什麼犯困 春季吃什麼提神醒腦
上班族怎樣快速提神,提醒神腦六妙招
睡不醒 預防春困喝五款茶飲提神醒腦
12種養生茶提神醒腦
春困春困 9種食物能提神醒腦
冬天提神醒腦的食物有哪些
冬季養生保健七方法 喝茶可以提神醒腦
這些食物提神醒腦又健康