產後缺乳的預防措施有哪些
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產後乳汁分泌少,或完全無乳,稱產後缺乳。缺乳的程度和情況各不相同:有的開始哺乳時缺乏,以後稍微增多但仍不充足;有的全無乳汁,完全不能哺乳;有的開始可以正常哺乳,但在疾病高熱或突發的情緒影響後,乳汁驟然減少,不足於餵養寶寶……那麼產後缺乳的預防措施有哪些呢?一起來了解下。
“三分治療、七分調理”,正確的哺乳餵養習慣以及母親在生活、飲食、精神上的調理對缺乳的防治至關重要。
一、開奶的最佳時機
早接觸、早吸吮是開奶的最佳方式,建議產後半小時內開始哺乳,可以第一時間刺激垂體釋放泌乳素,使乳房泌乳;每次哺乳時間不超過15分鐘,兩側輪流,儘量排空乳房,這些都是保證最大泌乳量的重要因素。
二、按需哺乳和純母乳餵養
有些媽媽限制餵哺次數或每次餵哺時間過短都會造成哺乳減少,媽媽不必有固定的時間表,每次餵哺的時間也由寶寶來決定;過早添加配方奶也是造成奶水少的原因之一,寶寶喝了配方奶會自然減少吸奶的時間,乳房便會自動調節減少產量。頻繁的吸吮是刺激乳汁分泌最佳方式。
三、合理飲食和愉悅情緒
媽媽選擇營養易消化的飲食,保證充足的休息和愉悅的心情,避免精神刺激。及早發現缺乳,把握治療的最佳時間,一般在產後15天內治療效果最明顯,用中藥、經絡等方法調理體質,通經催乳,同時餵養、起居都要配合。
膻中穴:是任脈穴位,在胸部正中線兩乳頭連線中點,能疏通全身之氣,調整乳汁少。
少澤穴:屬手太陽小腸經,在手小指末節外側,有調氣血、通血脈、通乳的功能。
太沖穴:屬足厥陰肝經,位於足背側第一、二跖骨結合部之前的凹陷處,是疏解肝氣的必選。
操作方法:最初三天多按揉膻中穴,直到按起來不怎麼痛了,說明氣通暢了;每天下午1-3點用牙籤尖刺激兩側少澤穴3分鐘,這時小腸經最旺,催乳同時還能促進營養吸收;每晚睡前按揉兩側太沖穴3分鐘。
經絡按摩的作用非常神奇,每位產後媽媽都應該定期做乳腺的按摩疏通,不僅可以幫助增加乳汁,還可以避免哺乳期容易出現的一系列乳房問題。
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