早起第一件事:看臉!
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每天早上起牀後,第一件事你會做什麼?下牀上廁所,或者喝杯水吃早飯?
其實,每天早上起牀後,你最該照照鏡子。鏡子不光能“正衣冠、理妝容”,還能“照”出疾病的蛛絲馬跡。
如果連續幾天早上醒來後,發現額頭上的皺紋增加,就要注意了,你可能最近經常熬夜、應酬喝酒。
因爲額頭皺紋增加可能說明肝臟的負擔過重。建議必須馬上戒菸限酒,少吃動物脂肪,多喝水。
如果醒來眼圈發黑,眼神無光,說明腎負擔過重,有可能是吃得過鹹、過甜,或者晚上熬夜喝茶水、咖啡等造成的。
單側眼瞼下垂,還伴隨言語不清和手臂無力,就要警惕中風了。
眼睛佈滿血絲,在排除熬夜導致的血絲後,要考慮虹膜炎或結膜下出血等;
眼瞼蒼白,可能是貧血的信號,特別是下眼瞼蒼白,同時伴有頭暈目眩、煩躁,可能意味着缺鐵性貧血,平時需多吃紅肉、豆類、堅果和暗綠色葉菜類蔬菜。
醒來發現鼻頭紅,可能是最近糖吃多了導致的紅血絲,不妨用果仁、水果或酸奶代替巧克力、糖果。
如果整個鼻子通紅,可能是心臟超負荷運轉或抽菸抽得厲害,應該儘量放鬆休息,戒菸,少吃脂肪多的東西。
如果晨起嘴角出現裂紋,要警惕缺鐵性貧血。但隨着貧血的消失,裂紋也會慢慢恢復。
如果早上醒來發現面部浮腫,可能是最近運動量少了,導致體內氣血運行不暢,無法把多餘的水分及時排出體外。
此外,出現浮腫還要警惕甲狀腺功能低下、腮腺炎等疾病。
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