風溼疼痛難忍 注意四個方面能預防
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預防和控制感染。
實驗研究表明細菌或病毒的感染,可能是誘發風溼關節炎的發病因素,有些類風溼是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之後而發病的。
加強鍛鍊,增強身體素質。
經常參加體育鍛煉或生產勞動,如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等,凡是能堅持體育鍛煉的人,身體就強壯,抗病能力就強,很少患病,抗禦風寒溼邪侵襲的能力,比一般沒經過體育鍛煉者強得多。
避免受風、受潮、受寒。
大部分患者發病前,或疾病復發前都有受涼、受潮等病史,因此可以看出這些因素在本病的發生、發展過程中起着重要作用。武漢中醫科吳緒平醫生說,春季雨水較多,是“百病好發"之際,也是類風溼的好發季節,要防止受寒、淋雨和受潮,關節處要注意保暖,不穿溼衣、溼鞋、溼襪等。夏季不要貪涼、空調不能直吹、不要暴飲冷飲等,秋冬季節要防止受風寒侵襲,注意保暖是最重要的。
注意勞逸結合。
風溼的預防要勞逸結合,活動與休息要適度,過於疲勞,人的免疫力也會隨之下降,容易引發一些疾病。
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