腳部溼疹教你食療方 澆熄你的火
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有位年輕人總是起溼疹,發現是脾虛所致。這位年輕人平時飲食高蛋白、高脂肪,一吃羊肉一喝奶溼疹就發作了,飲食一清淡溼疹就好了。溼疹的出現與反覆發作與飲食有很大關係。
清淡飲食
預防溼疹,要保養好腸胃,宜清淡飲食。高蛋白、高脂肪的東西要少吃,牛奶豆類、海產品之類不要多吃,辛辣的食物不要吃,主食以大米細糧爲主,身體好消化、好吸收,平常吃肉較多的人可以偶爾吃吃粗糧,但不建議多吃,因爲粗糧不好消化,會給腸胃造成負擔。
1.番茄
番茄別稱西紅柿,內含大量維生素羣及各種微量元素。日常使用方式有多種。可將其榨成汁液狀使用,也可入菜或者涼拌。日常常見菜式有西紅柿炒蛋、西紅柿燉牛腩,西紅柿雞蛋麪等。蒸煮西紅柿時,儘量保持汁液的原裝性,不要添加食醋、花椒等已損壞內部營養元素分子的調味劑,可根據個人口味放入少量食鹽或者白砂糖,不宜過量。
【專家建議】:鮮榨番茄汁食用是最好的方式,可原汁原味,人體能夠吸收到內部所含營養元素。
【主要功能】:清熱祛溼、健胃消食,抑菌消炎作用顯著。其內部含有的番茄鹼有降低血管通透性的作用,針對溼疹療效顯著。
2.西芹
芹菜內含豐富的維生素羣、纖維素、礦物質,還含有少量的微量元素。日常食用時可將其炸榨成汁液狀食用,當飲料飲用亦可。也可當成主要食材入菜,主要常見的菜式有芹菜肉絲、香芹魚片、孜然芹菜羊肉等。烹飪時,儘量減少調味料的劑量,可選用自然調味品,如蔥、蒜等,避免刺激物質破壞芹菜中含有的豐富的營養元素的結構因子,造成營養元素的大量流失,達不到營養的吸收。
【主要功能】:祛溼止癢功效顯著,且防治溼疹的反覆發作。正對溼疹瘙癢症狀嚴重的患者。
3.菩提瓜
菩提瓜別稱苦瓜。日常飲食中可適當地添加苦瓜。可作爲主要食材。苦瓜中含有大量的奎寧。人體吸收大量的奎寧之後,可消除體內的燥熱,接觸疲勞之感。長期食用,有清熱解毒,強身健體的功效。
日常烹飪菜式時,不建議使用大量含有激素的調味料,食用鹽可要儘量少放,避免造成直接性的刺激,同時損壞苦瓜中的奎寧分子結構,造成營養元素的大量流失,影響人體的營養吸收。
【主要功能】:清熱解毒、祛溼止癢效果顯著。通常針對於溼疹患處無破損者使用。長期食用可強身健體,滋潤肌膚。
奶製品少吃
乳製品溼疹患者本來體內溼熱就重,需要的是清熱祛溼排毒,所以這在飲食上要注意,不要讓不相宜的食物加重體內溼熱的病狀。而乳製品屬於高熱量食品不利於溼疹患者的康復。比如牛奶、奶粉、奶酪等食品,溼疹患者應忌吃。
胺成分含量高的食物
組胺成分含量高的食物一般有過敏源時會刺激機體產生組胺,從而發生過敏現象。如在香蕉、菠蘿、茄子、葡萄酒、酵母中含有很高的組胺成分,雞肝臟、牛肉、香腸內亦含有相當高的組胺,而導致溼疹的發生,溼疹患者也不能吃。
高糖份的食物
人體攝入高糖的食品之後,會使機體的新陳代謝比較旺盛,皮脂腺分泌就會增多,從而使痤瘡連續不斷地出現。因此患者要忌食高糖食物,如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。
辛辣刺激食物
這類食品性熱,食後容易升火,溼疹者本屬內熱,服食這類的食品無疑是火上加油。如不要吃蔥、大蒜、生薑、辣椒、花椒等辛辣刺激的食物,耗陰助陽,對溼疹是一種刺激,應避免食用。
發溼、動血、動氣食物
因爲溼疹患者身體內本來就溼氣重、鬱躁,所以最好不要吃發溼、動血、動氣等類的食物。應該要忌吃發溼的食物有竹筍、芋頭、牛肉、蔥、姜、梨、蒜、韭菜等;動血的食物,如慈菇、胡椒等;動氣的食物,如羊肉、蓮子、芡實等。
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