白果怎麼吃補腎 白骨補腎的5種吃法
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白果含多種營養物質,既能食用也能入藥,有斂肺定喘、止帶縮尿的功效,可用於遺精、尿頻等,那麼白果怎麼吃補腎呢?
原料
燕麥片30克,芡實米30克,桂圓肉30克,棗幹15克。
做法
1.蓮子以溫水泡開;
2.白果仁洗淨,浸泡回軟,去除白果心;
3.芡實、桂圓肉、紅棗均洗淨備用;
4.鍋中加入冷水,將麥片、白果、芡實、桂圓肉、紅棗放入,先用旺火燒沸;
5.然後改用小火繼續熬煮15分鐘,加入蓮子,再煮10分鐘。
原料
大米200克,山藥150克,白果30克,芡實米15克。
做法
1、山藥削去外皮,切成小丁。大米淘洗乾淨,下入清水鍋中燒開,煮至五成熟。
2、下入山藥丁攪勻、燒開,煮至七成熟。
3、下入芡實米攪勻,下入白果攪勻,煮至熟爛、粥稠,出鍋盛入湯碗即成。
材料
白果(鮮)150克,百合(幹)150克,西芹50克。
做法
1.洗淨百合。
2.西芹洗淨,切段後再順切成條。
3.坐鍋點火倒油,待油熱後放入白果炒熱,再加入西芹、白糖、精鹽、高湯、百合、雞精,用水澱粉勾芡即成。
主料
柴雞肉、白果、枸杞、豬肉、豬骨頭、鹽、白糖。
做法
1.將土雞宰殺,去內臟、淨血,放入熱水中燙透(2-3分鐘),撈出,用鑷子夾淨雞身絨毛,待用。
2.將白果去殼、洗淨;將海帶洗淨,待用。
3.生薑拍碎、切粒,混拌入花椒和精鹽一同作爲佐料,待用。
4.將土雞、豬棒骨和已配好的佐料一同放入鍋中以微火熬煮(5-6小時),使佐料儘量透入雞肉當中。
5.在燉雞起鍋前半小時左右,將白果、枸杞放入鍋中煮透即成。
白果含多種營養物質,既能食用也能入藥,有斂肺定喘、止帶縮尿的功效,可用於遺精、尿頻等,那麼白果怎麼吃補腎呢?
原料
白果10粒、雞蛋2個、鹽1/8小匙。
做法
1.白果去除胚芽,放入滾水中煮至熟軟,撈起備用;
2.蒸鍋中倒入半鍋水燒熱,放入白果蛋汁的蒸碗,隔水蒸5-10分鐘;
3.鍋內水將滾時,攪拌一下蛋汁,使白果浮出蛋面,繼續蒸至蛋汁凝固即可。
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