葛根粉什麼時候吃最好 葛根粉什麼季節吃最好
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葛根粉不僅是一種藥材,也是一種深受人們喜愛的保健食品,它具有退熱生津、清熱除煩、提高免疫、美容養顏等多種功效,那麼葛根粉要什麼時候吃最好呢?
早餐後半小時。
葛根粉是一種營養價值很高的保健食品,其中含有氨基酸、磷、鈣、硒等人體所需的多種營養元素,而早上是人體消化吸收功能最好的時候,所以在早餐後服食葛根粉能更好的吸收葛根粉的藥效。
因爲葛根粉藥性甘涼,空腹服食易傷脾胃,可能會影響腸胃的消化功能,或引起腹脹、腹瀉、腹部不適等症狀,不利於腸胃健康,所以一般不建議在空腹服用葛根粉。
葛根粉是有植物葛根的塊根水磨澄取的一種澱粉,其味甘,性涼,從藥用價值來說,具有解熱除煩,生津止渴等功效,可以幫助治療煩熱、口乾口渴等症;從保健價值來說異黃酮、葛根素、大豆黃酮、花生酸等多種成分,可以幫助提高人體免疫力,保護心腦血管,美容豐胸等。
葛根粉的服用並無季節規定,只要是身體有需要,一年四季都是可以吃的。
10-30克。
葛根粉是一種澱粉食物,服食過多可能腸胃難以消化,且葛根粉藥性偏涼,過多服食可能易刺激腸胃,引起腹瀉、腹痛等不適,所以一般建議葛根粉一次吃10-30克左右比較好。
一般情況下可以天天服用。
葛根粉本身並無明顯的毒副作用,如果身體有需要,一般情況下天天服用是沒有什麼問題的,但是若是自身腸胃功能較弱,則不建議天天服用,以免葛根粉的涼性刺激腸胃,引起腸胃不適,建議可以一週服用2-3次。
葛根粉不僅是一種藥材,也是一種深受人們喜愛的保健食品,它具有退熱生津、清熱除煩、提高免疫、美容養顏等多種功效,那麼葛根粉要什麼時候吃最好呢?
葛根粉的藥性偏涼,有胃脘冷痛,食谷不化等氣虛胃寒者吃葛根粉可能會刺激腸胃,引發或加重腹瀉、便溏等不適。
葛根粉中含有的葛根素有降低血壓和血糖的作用,爲免體內血壓或血糖水平降低引發不適,所以建議低血壓、血糖患者少吃葛根粉。
孕婦應少吃葛根粉,葛根粉性涼,服食過多的葛根粉可能引起孕婦腸胃不適,可能影響自身健康及胎兒的生長髮育。
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