哪些人不適合吃葛根粉 葛根粉什麼年齡吃最好
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葛根粉是一種常見的養生保健食品,很多人在日常的時候都喜歡吃點葛根粉,但是它並不適合所有人吃,那麼哪些人不適合吃葛根粉呢?
葛根粉偏涼性,氣虛胃寒者服用可能易刺激腸胃,引起腸胃不適,可能會引發或加重原本便溏、腹瀉、腸胃不適等症狀。
葛根粉性涼,孕婦體質特殊,服食過多的葛根粉可能引起孕婦腸胃不適,影響自身健康及胎兒的生長髮育,所以建議孕婦少吃葛根粉。
葛根粉中含有的葛根素具有降血壓、血糖的作用,低血壓、低血糖患者服食後可能會使體內血壓、血糖水平降低引發身體不適,所以建議低血壓、低血糖患者少吃葛根粉。
適合所有年齡階段的人羣。
葛根粉是一種澱粉類食品,其中含有植物雌激素、葛根素、黃酮類物質、氨基酸、鐵、鈣等多種人體所需的營養物質,具有解熱除煩、生津止渴,護心護腦、提高免疫等多種功效,並且無明顯的毒副作用,只要注意用量及用藥人羣,任何年齡階段的人都是可以吃的。
20-30克。
建議葛根粉的一天的服用量爲20-30克左右,分兩次食用,葛根粉雖然有較高的營養價值以及保健價值,但是服食量過多人體不僅無法完全吸收其藥效,反而葛根粉的寒涼之性會刺激腸胃,引起腸胃不適。
一般適量食用不會發胖。
葛根粉是一種澱粉類的食品,一般情況下如果適量食用的話,是不會發胖的,但是如果服用量比較多,平時運動量又比較少的話,澱粉就容易轉化爲脂肪堆積在體內,從而引起肥胖。
葛根粉是一種常見的養生保健食品,很多人在日常的時候都喜歡吃點葛根粉,但是它並不適合所有人吃,那麼哪些人不適合吃葛根粉呢?
材料:葛根粉10-15克,紅糖適量。
1、將葛根粉放入碗中。
2、加入適量溫水攪拌成糊狀。
3、將紅糖倒入拌勻。
4、衝入沸水,快速攪拌均勻即可。
功效:生津潤燥,健脾和胃。
材料:葛根粉10克左右,蜂蜜適量。
1、將葛根粉放入碗中,用溫水調勻。
2、衝入沸水,邊倒邊攪拌直至葛根粉呈透明糊狀。
3、待葛根粉稍冷卻,再加入蜂蜜調勻即可。
功效:生津潤燥,養顏美容。
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