腿受寒了怎麼辦 腿受寒吃什麼調理
本文已影響8.45K人
本文已影響8.45K人
人的腿部幾乎承受着全身的重量,活動量大,所以腿部很容易受寒的,而炎熱的夏天經常只能躲在空調房裏吹空調,久而久之老寒腿也受不了了。腿受寒可以用艾灸治療,那麼,腿受寒灸哪裏?
自然界的溫度降低,陽氣不足,而人體自身的陽氣也會不足,身體出現陽虛的表現,而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性,特別是中年以上的女性較爲常見,腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼,在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
寒冷會使人的全身或者局部血液循環不良,或者肢體末梢兒血液循環障礙,這會導致手腳冰涼。經常長期的手腳冰涼,可以稱爲“冷寒症”。中醫理論認爲這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期,由於體虛,更容易引起手足冰冷。如果不及時加以預防,會導致精神不佳、身體畏寒的反應,嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張。
1、選擇一些有氧運動,例如瑜伽,或健身操在家進行。這樣的運動同樣有利於提高免疫力,排出體內寒氣。人只有在抵抗力低的時候,纔會引起各種各樣的疾病,因此日常生活中就要自我增強抵抗力,多運動,多接觸陽光。
2、如果生活的環境溼氣太重的話,是很容易寒氣容易堆積的。同時如果不得已要經常居住在受潮的環境中的話,那麼日常也要經常把棉被,等物品經常拿到太陽底下曬。
3、用手掌按摩上肢外側,來回擦40次,直至皮膚感覺微熱爲止。雙手食指中指微分開,手指間夾耳根向上來回擦30次,然後雙手併合輕擦臉部,注意碰到眼部時要放輕。
4、敲膽經能夠有效改善這一症狀,站立後收緊肌肉,凹陷處即爲膽經位置,雙手敲打至有痛感即可。
5、多泡腳,可以加些艾葉等中藥來泡腳,最好睡前用溫水泡腳還能改善睡眠。
1、核桃紅棗粥、榛子杞子粥、花生大棗豬蹄湯、栗子黃燜雞、腰果拌蝦仁等都有很好的溫補功效,製作也簡單方便。
2、芪棗合湯(取黃芪15~30克、大棗10克、百合30克一起下鍋燉30至40分鐘,然後連湯帶料一起食用)。這三者結合,對氣血兩虛的人很有好處,能夠緩解乏力、畏寒怕冷等症狀,也能滋潤美白皮膚。
3、韭菜和蝦仁、雞蛋、豬肝、羊腎分別和韭菜烹炒,都可以增強其功效。熬粥時放些韭菜也不錯。注意的是,據《食療本草》記載,韭菜不宜與蜂蜜同食,否則可能導致腹瀉。
4、人蔘羊肉湯、羊肉胡桃湯、海蔘羊肉湯、蟲草燉羊肉等能提高羊肉的暖身功效,加胡桃仁還能祛除羶味。不過,羊肉不宜與南瓜一同食用,否則可能引起黃疸或腳氣。
胃寒怎麼預防?胃寒的人吃什麼調理呢?
宮寒的症狀有哪些 宮寒怎麼調理
孩子受寒了怎麼辦 孩子受寒了怎麼調理
宮寒的症狀有哪些 宮寒怎麼調理
老寒腿應該如何治療?又應該如何預防老寒腿?
宮寒有什麼表現症狀 宮寒要怎麼調理
女性宮寒有什麼影響 宮寒怎麼調理
怎樣中和丹蔘的寒性 脾胃虛寒用什麼中藥調理
宮寒的症狀有哪些 宮寒怎麼調理
宮寒的症狀有哪些 怎麼調理宮寒
宮寒怎麼辨別 調理宮寒用什麼方法
宮寒怎麼調理好 如何預防宮寒呢
【體寒怎麼調理】如何調理體寒 體寒怎麼調理吃些什麼
女人冬季宮寒吃什麼好 調理宮寒的5種食物
內寒怎麼調理 內寒出現的原因
胃寒的人怎麼調理 預防胃寒要注意什麼
女人宮寒吃什麼好 調理宮寒的5種食物
女人宮寒有什麼影響 宮寒怎麼調理
女性宮寒怎麼辦 女性宮寒危害大,夏季調理效果佳
月經來了可以吹空調嗎 吹空調不注意可能造成子宮受寒!