寒從足下生 花椒煮水泡腳緩解老寒腿
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老寒腿是老年人常見的疾病,如遇寒冷的天氣,症狀則會更加明顯,嚴重影響老年人的正常生活。提醒老年朋友,在寒冷的冬季尤其是雨雪天氣一定要做好保暖,還可以適當做些運動。
俗話說,“寒從足下生,下肢暖,全身益”。對於老寒腿患者,還可以選擇每天喝一點黃酒疏通經絡。另外,平時不妨多用熱水泡腳。人體的12條經絡有6條發源於腳底,泡腳可起到刺激經絡運行的效果。氣血充足、血流通暢,寒溼之邪無處藏身,腿病自然也就好轉了。
泡腳時可以在水里加些祛寒的藥物,廚房裏常見的花椒就是一種很好的祛寒藥。花椒性溫,在中藥裏屬於祛寒類藥物,能除五臟六腑之寒,且能通血脈,調關節。
先抓一把花椒加入適量水煎熬,待藥物充分融入水中時倒入盆中,先薰雙腳,等水涼到能下腳時用來泡腳。在這個過程中可以不斷加入熱花椒水,水以蓋過腳踝爲好,泡上半小時,以全身微微冒汗爲宜。因爲,出汗是祛寒的好方法。除了花椒,艾葉祛寒除溼的效果也不錯。
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