陽池穴治療女性手腳冰涼、頭痛、耳聾
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陽池穴簡介
陽池穴(SJ4)屬手少陽三焦經,三焦經原穴。陽池穴準確位置位於人體手腕關節背面,第4掌骨向上到腕關節橫紋處有一凹陷處,簡單來說就是腕背橫紋中點就是陽池穴的具體位置。經常按摩陽池穴能夠治療女性手腳冰涼、頭痛、耳聾等疾病,常用於治療糖尿病、前臂疼痛麻木、腕關節炎等。
陽池穴的準確位置
1.微屈指,沿手背部第4、5掌指關節向上至腕背側橫紋處可觸及一凹陷,用力按壓有酸脹感。
2.微屈指,位於手背腕橫紋的中點,左右各一。手背朝上握拳,在腕關節的橫紋與無名指延伸線的交接點上,有一個凹陷處,即陽池穴。
3.在人的手背手腕上,位置正好在手背間骨的集合部位。尋找陽池穴的方法是,先將手背往上翹,在手腕上會出現幾道皺褶,在靠近手背那一側的皺褶上按壓,在中心處會找到一個壓痛點,這個點就是陽池穴。
陽池穴作用
陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位,便可迅速暢通血液循環,溫和身體。刺激陽池穴,要慢慢地進行,時間要長,力度要緩。最好是兩手齊用,先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴,再換過來用另一隻手的中指按壓這隻手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內,還用不着別人幫忙。手腳發冷的女性,一般只要堅持刺激陽池穴,便可不爲冬天的來臨而發愁。
按陽池穴方法
刺法:直刺0.3~0.5寸。
灸法:間接灸或溫鍼灸3~5壯,艾條灸5~10分鐘。不宜疤痕灸。
按摩法:一手握住腕關節,以拇指按壓凹陷點。
按摩陽池穴時間要長,力度要緩。先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴,再換過來用另一隻手的中指按壓這隻手上的陽池穴。另外經常按揉陽池穴,能夠防治“鼠標手”。
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