天宗穴：肩頸疼痛、乳腺增生的剋星

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天宗穴是手太陽小腸經常用的腧穴之一，位於肩胛區，肩胛岡中點與肩胛骨下角連線上1/3與下2/3交點凹陷中，在岡下窩中央岡下肌中;有旋肩胛動、靜脈肌支;布有肩胛神經。主治局部病證，氣喘。操作方法爲直刺或向四周斜刺0.5~1寸。

天宗穴：肩頸疼痛、乳腺增生的剋星

【取穴方法】

位於背部，大約在肩胛骨的中央，與第四胸椎相平，左右各一。按壓時會有疼痛感傳到手臂。

【主治病症】

肩胛痠痛、肩周炎、肩背軟組織損傷、肘臂外後側痛、上肢不舉、頸項頰頷腫痛、乳癰、胸脅支滿、咳嗽氣喘、乳腺炎。

【施灸方法】

溫和灸。被施灸者取俯臥位。施灸者手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5~3釐米，以感到施灸處溫熱、舒適爲度。

【施灸時間】

每日灸1~2次，每次灸10~20分鐘，灸至皮膚產生紅暈爲止。

【刮痧療法】

在中醫的角度來說，乳腺增生跟肝氣不舒有着密切的關係。

肝經散佈在胸脅部位，貫穿乳房，如果肝氣不舒，就會導致氣血運行受阻，痰溼停聚，痰瘀互結，就會形成結節。

因此我們也不難理解，爲什麼女性生悶氣的時候或者來月經前會感覺乳房脹痛得更加厲害，因此情緒波動會令肝氣鬱結，進而導致氣血淤滯。

治療乳腺增生，在臨牀上發現一個獨特的穴位，並不在循行經過乳房的那幾條經絡上，而在手太陰小腸經上，這個就是天宗穴。

手太陰小腸經雖然不經過乳房部位，天宗穴也不在乳房上，但是這個穴位周圍5釐米的區域大致是肩胛與乳房投影的重疊區，也就是背部的乳腺反射區。

因此在這個區域內進行刮痧有活血通絡、消腫止痛的功效，有利於乳腺增生腫塊的消散。

刮痧的範圍是乳房的投影區與天宗穴所在的肩胛骨重疊的區域，刮痧的順序應該是由上向下縱向刮，由裏向外排列推進。

如果你有乳腺增生的煩惱，不妨依照我說的方法，每週刮一次，既能活血化瘀，又能通暢經脈，乳腺增生的症狀一定能得到緩解。

天宗穴肩頸乳腺增生剋星天宗

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