腰痛的原因有哪些 中醫護腎有妙計
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腰是我們身體中重要的部位,而如果不好好保養,它也是會出問題的,而最常見的就是腰肌勞損,腰椎間盤突出等疾病了。那麼腰痛的原因有哪些,腰疼怎麼辦呢?這些你是不是都沒有想過,而最基本的護腰常識你又知道哪些呢?其實影響腰痛的原因有很多種,不單單只是勞累會影響腰,久坐、不運動都會使腰部的健康受到隱患,如果你還不會護腰的方法,試試中醫給出的一些建議吧!
腰痛的原因有哪些
腰椎神經受壓腰椎神經受壓,會引起屁股、腿部放射性疼痛,這種情況的疼痛大多數時候只產生於1側,一般在患者行走之後產生疼痛,具體的感覺則是腰腿痠脹,抽搐性疼痛,而大腿一下則是麻木無力等,一般患者在休息後疼痛減輕,其主要原因是人體站力給腰椎間盤增加了壓力,導致突出物壓迫神經產生疼痛等症狀,在平躺或休息後,腰椎間盤間隙增大,壓迫情況得到緩解,從而減輕了腰疼的症狀。
慢性盆腔炎很多女性腰疼都是由於慢性盆腔炎引起的,女性在進行婦科疾病手術後產生急性盆腔炎症,但沒有及時進行治療,就逐步轉化爲慢性盆腔炎,盆腔炎性滲出物增多,導致盆腔粘連,產生腰疼等一系列的症狀。
女性長時間穿着高跟鞋,身體重心有時候會不穩,如果一個不小心就會傷到腰,就是我們所說的“閃到腰了”,這時候腰部會感到疼痛,同時也會有肌肉拉傷的危險。
中醫護腎有妙計
1、扳肩推腰法
患者俯臥位,術者站於患者一側,一手推壓腰部痛處,一手扳起患者對側肩前部至最大限度,雙手同時用力扳推。
2、扳腿推腰法
患者俯臥位,術者站於患者一側,一手推壓腰部痛處,一手從患者對側腰關節前上方將其下肢搬起到最大限度時,雙手同時扳推。
3、腰部斜扳法
患者側臥位,雙下肢在上者髖膝關節屈曲,在下者伸直,術者一手推按住患者肩前部或肩後部,另一手抵住患者臀部或髂前上棘,將患者腰部旋轉至最大限度後,兩手同時用力,做相反方向扳動。
4、腰椎旋轉扳法
取患者前屈坐位,一助手按住其下肢及骨盆。術者坐於患者後側方,用一手拇指按住需要扳動的棘突,另一手從患者健側腋下伸出,鉤扶住其頸項部,將患者腰部從前屈位向健側旋轉。當旋轉至最大限度時,一手用力扳動腰部,一手拇指同時用力推按其棘突。
中醫認爲,腰間盤突出的患者有一大部分原因是受了風寒的因素,所以這部分患者不宜食用寒涼之物,應該多加保暖,也許能稍微緩輕症狀。
宜清淡飲食。中醫認爲過鹹的食品能傷及腎臟,而腎虛也是導致腰腿痛的一個重要因素。
慎食煎炸之品。因這類食品易導致便祕,使腹壓增高,加重腰腿痛症狀。
可選用一些祛風寒、活血通絡、補益肝腎之藥膳食進行飲食調護。
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