灸找穴位的竅門 中醫教手把手來教你
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找穴位的竅門
1.用手指一壓,會有痛感(壓痛);
2.以指觸摸,有硬塊(硬結);
3.稍一刺激,皮膚便會刺癢(感覺敏感);
4.出現黑痔、斑(色素沉澱);
5.和周圍的皮膚產生溫度差(溫度變化)等。
計算穴位位置的術語
細心的人會發現,在穴位的找法中,經常會出現“兩指寬”、“三指寬”等字眼,這是計算穴位位置時的基準,有“同身尺寸”之說。例如,“一指寬”是指大拇指最粗部分的寬度,爲一寸。
“兩指寬”則是指食指與中指並列,第二關節(指尖算起的第二個關節)部分所量的寬度,爲1.5寸等。
手指的大小、寬度,依年齡、體格、性別而有極大的不同。以此法確定穴道位置時,務必以患者的指寬度來找。
尋找穴道的方法
當手指觸壓到穴道點時,會感覺特別柔軟,彷佛裏面有個凹洞。順着手指,注力到穴道點,會產生輕微痠麻的反應,感覺較敏銳的人甚至會覺得指壓處有輕微的溫熱。
指壓穴道的方法
1、先找到所要指壓的穴道點。
2、以拇指內側指關節壓住穴道點,並注力往下壓。
3、往下壓的同時,心中默數1、2、3、4、5、6數到6時,指力應當己經深入穴道點。
4、稍稍停留2~3秒,然後數5、4、3、2、1,漸漸全部鬆開,拇指仍停留在穴道點上2~3秒,接着重複指壓的動作。
5、每個穴道至少需按5次,才具有效果。
上面爲大家介紹了找穴位的方法和按摩穴位的方法,想要學習自我按摩、鍼灸的就可以學一學,日常在家就可以自我鍼灸按摩。
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