葛根粉一週吃幾次比較好 葛根粉怎麼吃纔是正確的吃法
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葛根粉具有較高的養生保健功效,如有抗菌消炎、保護心臟、解痙止痛、清熱涼血等作用,但不可頻繁過量服用,否則反而對健康有害,不知道葛根粉一週吃幾次比較好呢?
葛根粉並沒有限制一週喝幾次,建議2-3次是比較合理的。
葛根粉含有大量人體所需的營養元素,如:蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、維生素等,而且還有清熱降火、生津止渴、提高免疫等作用,適量食用對健康有益。
但是葛根粉一般會加糖沖泡,味道比較甜,經常吃容易膩,而且爲了保持身體的健康,在飲食上要注意營養均衡,每天的食物最好都換着來吃,一種食物不建議天天都吃,所以一週喝葛根粉2-3次爲宜。
對症服用。
中藥葛根粉爲豆科植物野葛或甘葛的乾燥根,其味甘、辛,性涼,歸肺、胃經,具有發表解肌、透疹、昇陽止瀉、生津止渴的功效,還能起到降壓、抗炎、解熱、強心、改善記憶力的作用,可用於外感發熱,項背強痛,麻疹不透,溼熱瀉痢,脾虛泄瀉,熱病煩渴,消渴證。
一般自身並不病症的情況下,不宜私自多服,而且葛根粉性涼,適宜和一些熱性的食材一起沖泡食用,比如說桂花、大棗、龍眼、荔枝幹等。
可以。
沖泡葛根粉時手法不當或者是水溫不夠的話就會衝不成糊狀,像這種葛根粉,只要沖泡熟了的話都是可以繼續食用的,這並不會對葛根的營養價值造成什麼影響,只是口感可能會沒那麼好吃。
但如果葛根粉沒衝熟的話,就不建議食用,因爲這樣會增加腸胃的負擔,食用後可能並不能很好被消化,同時還可能會引起腹痛、腹瀉等不適症狀。
葛根粉具有一定興奮子宮平滑肌的作用,孕婦吃太多葛根粉可能會因爲子宮收縮腹痛,嚴重的甚至會引起流產。
葛根粉藥性涼,氣虛胃寒者服食葛根粉可能會引發或加重原本的腹瀉、便溏等不適。
葛根粉有一定的降血壓食療功效,因此建議低血壓者少喝,以免引起血壓降低而出現頭暈目眩等症狀。
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