晚上能艾灸嗎爲什麼 一天中艾灸的最佳時間
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在寒冷的冬天艾灸是對身體特別有好處的一件事,但是很多人都不知道在晚上能不能艾灸,如果能的話是爲什麼?
晚上可以適當艾灸。
艾灸是一種中醫療法,是藉助艾條燃燒時的熱力給人體經絡腧穴以溫熱刺激,進而使經絡腧穴發揮治療作用,以達到治療疾病的目的。
而灸艾灸的時間並沒有明確的規定,一般一天當天任何時候都可以艾灸的,而晚上艾灸對一些夜間發作的不適症狀有很好的改善作用,並且晚上艾灸還能幫助改善睡眠,促進溫經通絡、解痙緩急等等。
並且大部分白天空餘時間少,晚上艾灸更有利於放鬆,但時晚上艾灸要注意保持房間內的空氣流通,保持適宜溫度。
上午11點到中午1點。
中醫認爲,在中午午時的時候,也就是中午11點到下午1點,這時候是人體陽氣最盛的時候,在早上的時候人體和天地的陽氣逐漸上升,如果午時沒有艾灸的話,那在上午艾灸也是很好的,也能起到溫陽、祛溼驅寒的作用。
艾灸是陽性的養生方式,而人體陽氣的變化是早上陽氣生髮,而中午陽氣達到最旺盛的時候,而後逐漸開始轉陰,所以中午是最適合艾灸的時候。
要根據個人身體情況而定。
長期艾灸好不好是要根據個人的身體的情況來決定的,如果身體較好那是可以經常艾灸的,比如天天艾灸,因爲這樣能促進身體的血液循環進而到達通經活絡的作用,還能幫助提高身體免疫力和抵抗力。
但是個人體質較差,而艾灸是陽性養生方式,如果經常艾灸的話可能使身體出現上火的症狀,反而可能對身體健康造成影響。
看艾灸種類。
艾灸是以艾絨爲原料,將艾條或者艾柱點燃在穴位上進行薰灼的,而艾灸的方式有種類有很多種,不同的種類的艾灸灸的時間也會有所不同。
懸灸是灸某個部位或者穴位,局部出現潮紅即可結束,所以無需灸很長時間,一般5~10分鐘即可。
雷火灸是用純中藥的方式刺激穴位,使其產生熱效應,進而使皮膚開放,藥物滲透到穴位中,以達到舒活經絡、改善血液循環的作用,通常灸的時間在30分鐘以內即可。
太乙鍼灸是將紗布包裹艾條,然後局部按在穴位上,也是局部發熱即可結束,但是包裹艾條的紗布層數不同,其發熱的溫度和時間也會有所不同。
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