艾灸可以晚上做嗎 艾灸晚上最佳時間段
本文已影響1.78W人
本文已影響1.78W人
艾灸是傳統的一種中醫養生方式,很多人多會去做,但因爲工作繁忙,白天沒有時間,都會選擇在晚上做,但艾灸可以晚上做嗎?
可以做。
艾灸具有疏通經絡、溫經散陽、止痛的作用,一般來說,艾灸沒有特別規定什麼時間做,因此在晚上是可以做的,只不過艾灸在中醫上屬於一種陽性的理療方式,而晚上陽氣開始收斂,這個時候做,容易導致人體的經絡、血液活絡起來,使人變的精神,影響到睡眠,因此一般都不會選擇在晚上做。
但現代的很多人在白天工作、學習都較爲繁忙的時候,白天沒有時間,是可以選擇在晚上做的,只不過爲了不影響到睡眠情況及效果,儘量不要在太晚的時候艾灸,也不要艾灸的時間太長,但要是想要達到艾灸的最佳效果,還是建議在白天艾灸。
建議10點以前。
由於晚上是陽氣開始收斂的時候,陽氣開始降低,但到了晚上10點以後,陽氣基本上收斂完畢,屬於陰氣的時間段,艾灸的效果就會更差。
加上到了晚上10點,人體的精氣神下降,疲憊感較重,在想要入睡的情況下,再進行艾灸,容易強行提升精神,影響睡眠狀態,導致第二天的精神較差,影響到工作、學習等情況。
根據情況看。
艾灸是否可以天天做與自身的疾病及身體素質相關,要是用來防病、治病的話,建議一週灸2-3天左右即可,天天灸容易導致人體出現虛火旺盛的情況。
但某些特殊疾病的急性發作期,在醫生的指導下是可以天天灸的,但要是慢性病,一般是根據療程來灸,比如隔一天灸一次,或者連續灸一段時間,再休息一段時間,具體的灸法是是根據醫生的指導進行。
晚上是人體精氣神較差的時候,會比較容易感到疲憊,而艾灸需要比較長的時間,在這個過程中,需要注意不能睡着,不然不能及時感受溫度強弱,及時調整艾灸的距離,出現皮膚被燙傷起泡的情況。
晚上太晚轉爲陰的時間段,外界溫度較低,這時候進行艾灸,人體同時被冷熱交替,容易出現感冒的情況,並且會影響睡眠質量。
艾灸幾點做最好 早上6點起牀可以艾灸嗎
堅持腹部艾灸的作用 艾灸肚臍眼的最佳時間
【艾灸晚上可以做嗎】晚上可以艾灸嗎
艾灸的7個小技巧 晚上幾點後不能艾灸
三伏天艾灸的最佳時間 三伏天艾灸完了可以吹電扇嗎
爲什麼晚上不能艾灸 晚上幾點後不能艾灸
一天中艾灸的最佳時間 艾灸爲什麼不能天天灸
腹部艾灸可以每天做嗎 一天中什麼時間艾灸好
女士艾灸小腹的好處是什麼 艾灸暖宮的最佳時間點
一天中艾灸的最佳時間 冬天爲什麼不能艾灸
艾灸對身體有什麼好處和壞處 艾灸什麼時間段做最好
艾灸的好處和功效 一天中艾灸的最佳時間
艾灸的最佳時間 艾灸的正確方法步驟
艾灸能不能天天做 艾灸一天中最佳時間
晚上睡眠最佳時間段
艾灸多長時間做一次最好 艾灸不適合哪些人做
三伏天治病每天艾灸不間斷可以嗎 三伏天艾灸的最佳時間
艾灸肚臍眼的最佳時間 肚臍眼可以每天艾灸嗎
冬天晚上可以艾灸嗎
艾葉水晚上可以喝嗎 艾葉煮水喝什麼時間段喝最好