山楂和菊花能一起泡水喝嗎 山楂和菊花一起泡水喝可以減肥嗎
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山楂是一種常見的水果,很多人日常都喜歡吃山楂,我昨天在外面的時候買了一些山楂,感覺品質還比較的好,想用來泡水喝,家裏面還有一些菊花,請問山楂和菊花能一起泡水喝嗎
可以同時泡水喝。
山楂和菊花是常見的泡飲材料,中醫認爲:山楂性質微溫,吃起來口感酸甜,是一種無毒的材料,食用山楂有健胃消食、活血化瘀、調經止痛的功效;而中醫認爲:菊花性質微寒、味甘、苦,服用菊花有疏風清熱、平肝明目和解毒消腫的功效。從功效的角度來說,山楂和菊花沒有配伍禁忌,且都沒有毒性,因此,將山楂和菊花一起泡水喝還可以起到協同增效的作用。
沒有明顯效果。
山楂的主要作用是健胃消食,菊花的主要功效是清熱解毒,兩者都沒有減肥的明顯作用,若需要進行減肥的話,首先要從每日熱量攝取入手,每天需要嚴格控制攝取的熱量,然後每天進行適度的運動,將熱量給消耗出去,時間長了,就可以起到一個減肥瘦身的作用,這樣減肥科學、合理,不傷身。
有促進美白的作用。
在山楂中含有大量的維生素C成分,維生素C成分進入體內後可以清除體內多餘的自由基,減少體內色素沉積,因此,吃山楂有一定的促進美白的作用,不過,從效果上來說,這樣做的美白功效不是特別明顯,若想達到比較好的美白效果的話,可以通常每天做好防曬、合理使用美白護膚品等進行美白,這樣做的效果比吃山楂促進美白更好一些。
有一定的通便作用。
山楂是一種富含膳食纖維的水果,食用山楂後,可以增加腸道的內容物,而且,膳食纖維會吸水膨脹,可以促進食物殘渣排出體內的速度,有助於通便,如果日常有便祕症狀的話,建議多食富含膳食纖維的食物,推薦的方法有:每天吃1-2斤蔬菜;200-300克水果;多飲水,這樣也有助於通便,堅持一段時間後,可以有效的改善便祕症狀。
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