靈芝粉是熱性還是涼性 靈芝粉是空腹吃還是飽腹吃
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身邊的朋友最近經常吃靈芝粉,說是養生保健的價值很高,我也想買一些吃,但醫生說我最近不能吃熱性的東西,那麼靈芝粉是熱性還是涼性啊?
是平性的。
靈芝粉是中藥材靈芝研磨而成的粉末,而靈芝是一種味甘、性平,歸心、肺、肝、腎經,有補氣安神、止咳平喘功效的藥材,所以靈芝粉既不是熱性也不是涼性,而是平性的。
中醫認爲,藥物不同的性味不同,所導致的作用就會千差萬別,而相對於熱性和涼性的藥物來說,平性藥的作用更爲緩和,所以靈芝粉適用的人羣更爲廣泛。
建議空腹吃。
將靈芝粉空腹食用,可以減少食物對藥物吸收的影響,並且人體在空腹下,消化器官會更爲活躍,可以更好的將靈芝粉的藥效吸收,從而達到最佳功效,所以一般情況下,比較建議靈芝粉空腹吃。
只不過部分人羣空腹吃的話,有可能會出現噁心、嘔吐等胃腸不適的反應,因此出現胃腸道反應和胃腸道功能比較弱的人羣,也可以在飽腹後再吃,以減少藥物對胃腸的刺激。
可以適當吃一些。
靈芝粉做爲一種補益類藥材,具有很好的補氣補血作用,而女性在月經期間,體內雌激素髮生變化,會處於比較虛弱的狀態,這時候服用一些靈芝粉,可以有效緩解月經期間的虛勞症狀,所以靈芝粉在月經期間是可以吃的。
但如果月經要是有不正常的情況,或者在服用後出現了不正常的情況時,就最好不要食用了,並及時到醫院就診查明原因。
靈芝粉用水衝開後,更容易被人體吸收,所以每次服用的時候,直接取適量靈芝粉,直接用溫水送服即可。
雞蛋是一種營養價值很高的食物,和靈芝粉一同服用,也可以起到很好的補益效果,並且食用口感也比較好,所以每次在蒸雞蛋的時候,可以放一些靈芝粉。
燉肉的時候,在湯內放一些靈芝粉,不僅可以有效增添肉營養和保健功效,而且還可以增添燉肉的風味。
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